alexluthor a écrit:Je suis complètement d'accord avec vous les copains, reste à convaincre mon corps
Séance du jour:
DC
20*20
50*8
80*6
100*4
115*5*4
DCS
50*8
70*6
90*6
80*12
DI haltères
22*20*3
Triceps en feu, je pense que j'ai trouvé un nouveau gros point faible
alexluthor a écrit:ZAC , l'objectif est 4*200 en déficit 3cm , ça y est je me suis mis la pression, mais c'est bon la pression
morgan56 a écrit:à Ouai quand mèmealexluthor a écrit:Bientôt 42 ans
morgan56 a écrit:mème si tu n'est pas classé c'est toujours rassurant pour un début de saison de faire des barres corrects
alexluthor a écrit:Le but est de se refamiliariser avec la compet je la fais cool, pas fait de compet depuis 1998!!!!!
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