morgan56 a écrit:Hate de te voir aux France veterans (prévois l'apéro
alexluthor a écrit:
Dur le dead mais bon ça passe on verra à la prochaine séance objectif 4*200 en déficit
alexluthor a écrit:DC pieds en l'air Pas trop le temps minimum syndical assuré
alexluthor a écrit:Tu as raison je me fiottise dans mon garage, mais c'est loin Longjumeau
MacCaffrey a écrit:J'ai une question pour toi scott, pourquoi travaille-t-on à la cale au couché? Les mouvements ne sont pas les mêmes mais les méthodes d'entrainement le peuvent, non? S'il y a d'autre avis, je suis preneur également.
morgan56 a écrit:Pour l'athlétisme j'en discuter avec un dtn , c'est parceque tu n'est jamais en flexion complète
alexluthor a écrit:Intéressant tout ça, je vous dirai si ça marche
DC
20*20
50*10
80*6
100*5
115*5*3
DC pieds en l'air
95*8*3
DM
30*10
45*10*3
Scott a écrit:morgan56 a écrit:Pour l'athlétisme j'en discuter avec un dtn , c'est parceque tu n'est jamais en flexion complète
Ah, effectivement, c'est plus logique, même si je pense que le squat complet reste plus approprié pour un gain de force et d'explosivité.
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