salut a tous !
Alors voila, je me demande si rajouter des pompes par exemple le week end et le jeudi pourrait apporter plus a mon training..
ca donnerais :
-lundi ( pecs-biceps )
-mardi ( abdos )
-mercredi ( epaules-triceps )
-jeudi ( pompes-abdos)
-vendredi ( dos-legs )
-samedi ( pompes-abdos )
Voila... merci d'avance !
Bon week end !