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Florentin93 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Florentin93 : Photos et Vidéos

Messagepar Florentin93 le 16/12 17h34

Bonjour/bonsoir la communauté superphysique !


Cela fait maintenant 1 ans et demi que je pratique la musculation en salle et que j'apprends la musculation en partie grâce à ce site , alors je décide aujourd'hui de crée un blog photo et entrainement sur votre site afin de suivre ma progression ! :)

Je vais commencer par me présenter ; je m'appelle Florentin , j'ai actuellement 17 ans . J'ai commencé la musculation à 16 ans . ( le 01 juillet 2011 ) . Depuis une très grande passion est née en moi pour ce sport . Je ne pense qu'à ça toute la journée parfois trop et on me le fait souvent remarquer ... je suis prêt à sacrifier beaucoup de chose pour ce sport . C'est devenu une passion ! et je remercie toute la communauté de ce site ainsi que les créateurs pour toutes ces informations et cette grande motivation qu'ils nous fournissent au quotidien !

Je suis actuellement en terminal bac pro .. mais je compte changer l'année prochaine pour allez en BJJEPS afin de faire des études pour pouvoir travailler en salle de musculation .

Etant chez mes parents je me débrouille comme je peux pour assurer une alimentation . Je peux gérer le repas du matin ainsi que mes 4 collations quotidiennes . Je facilite la chose au lycée grâce à de la whey , de l'avoine en poudre et de la créatine .

Je pratique en ce moment un SPLIT sur 4 jours en ayant inclue le programme super pec du site car j'ai une génétique qui fait que j'ai du mal à prendre au pectoraux ( grand avant bras / petite cage ) .

J'ai un point fort aux jambes mais je ne posterai pas de photo pour le moment car j'ai subis une opération du ligaments croisé antérieur droit le 5 juillet 2012 , ce qui à entravé ma progression jambes et à fait disparaitre tout le travail accompli ...

A mon début je pesais 67 kg pour 1m77
Je fais maintenant 78kg pour 1m77

je compte prolonger ma PDM encore jusqu'en septembre 2013 .

Bref ! Voici mon évolution acutelle ! :

AVANT :
photo (1).JPG
DOS début

photo.JPG


MAINTENANT :

photo (2).JPG

photo (3).JPG
17 ans , passionné de musculation pour la vie !

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Messagepar Insane le 16/12 18h03

Bienvenue :!:

Bonne base :cool:
Une petite question : t'isoles le delt' post' ?
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Messagepar Florentin93 le 16/12 18h05

Salut !

Merci de ta réponse :)
Oui j'isole le delto postérieur avec de l'oiseau poulie basse 1 bras :)
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Messagepar chest83 le 16/12 18h13

Welcome !
Logs:
Mon Training log

Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
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Messagepar Arno le 16/12 18h53

Bienvenue et belle evo !
Continue comme ça
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Florentin93 le 16/12 19h05

Merci beaucoup !! :)
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