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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar darksim58 le 28/06 18h16

Super Momo, tu es existante! :idiot:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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Messagepar Thor28 le 28/06 18h48

Ah je suis pas le seul à galérer niveau mollets !

ben tiens Lili t'arrêtes de frimer avec tes super mollets hein ! ^^ :p

Et bravo à toi Momo bien là photo ;)
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Messagepar Lil-ina le 28/06 18h52

Avec tous les coms machos que j'ai eu sur mon ancien log entrainement, j'ai bien le droit de me venger un peu, non? :idiot:
"Lift like a man, look like a goddess."
"You Only Live Once"
Lil-ina
 
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Messagepar Thor28 le 28/06 19h11

rhooo ^^ bon...ca va ca va t'as de bons arguments j'avoue :cool:
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Messagepar Youngbody le 28/06 22h32

:idiot:
Momo la masse :cool:
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Messagepar jojo74 le 29/06 07h59

Ce serait pas mal que tu mettes des photos début du régime et condition actuelle sur la même pose pour voir plus précisément le changement.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar Aestetik le 30/06 00h16

T'es découpay mec :D
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Messagepar kibo le 30/06 02h44

et sinon, tu vas nous faire que des pauses gay ou tu comptes aussi faire des pauses viriles ? :idiot:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
OPPA KIBO STYLE !
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Messagepar momolinho99 le 01/07 16h51

ENJOY !

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Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar Aestetik le 01/07 18h46

Putin, impressionnant (le rOz des vestaires :lol: )
Le mouvement est beau en plus de ça, bravo mec ! :)
Aestetik
 
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Messagepar jojo74 le 02/07 08h32

Top Momo, ta technique à bien changer au terre, ton bas ndu dos est vraiment mieux, pour un max je trouve que ça reste bien propre.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

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Messagepar devinci le 02/07 08h48

tu es au top mon garçon ;)
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Messagepar momolinho99 le 02/07 09h09

Merci beaucoup les gas

Jojo : pourtant je me sentais pas super niveau technique, j'avais fait mon terre il y a deux jours, et je sentais les lombaires encore fatigués, mais bon il y a pire
Merci jojo en tout cas
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Messagepar jojo74 le 02/07 10h07

On voir que tu n'as pas la même qu'au début, mais ça c'est normal, un maxi ce n'est jamais un exemple de technique, mais là je trouve que c'est correct.
Cahier d'évolution.
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Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

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Messagepar ninin85 le 02/07 17h17

Bien la video et le physique avec ;)
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Messagepar momolinho99 le 02/07 19h22



Merci

Les veines commencent à apparaître
Fichiers joints
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Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
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Messagepar yoko le 08/07 09h36

SA seche bien tout sa :) jolie maxi :)
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Messagepar momolinho99 le 10/07 18h33

boommmmmm

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Messagepar jojo74 le 11/07 07h24

Top le PR!
Cahier d'évolution.
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Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

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Messagepar devinci le 11/07 08h21

super PR Momo :cool:
tu arraches tout garçon ;)
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Messagepar momolinho99 le 11/07 11h56

Merci les gas

Mon objectifs et de passer 2 à 200 dans deux semaines, je vais être patient pour être au mieux de ma forme
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Messagepar momolinho99 le 11/07 19h38

Ça avance toujours !
Fichiers joints
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Messagepar elisha37 le 12/07 12h24

nice perf, nice physique ;)
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

PDC : 72 KG
____________________________________
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Messagepar momolinho99 le 15/07 13h10

Merci dude

Photo de ma page FB

Biceps et haut des pecs qui ont encore bien progressé :cool:
Fichiers joints
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Messagepar momolinho99 le 22/07 14h12

Photos des quads !
Fichiers joints
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Messagepar momolinho99 le 23/07 11h55

Shredded :idiot:
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Messagepar momolinho99 le 24/07 13h30

Évolution sur 1 an et 8 mois
Fichiers joints
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Messagepar momolinho99 le 27/07 18h57

nouvel épisode !!!

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Messagepar Rafale le 27/07 18h58

Toujours ce physique de ouf momo, cuisso de dindon géant :lol:
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Messagepar momolinho99 le 27/07 20h26

Haha merci rafale, ça fait plaisir de te revoir sur le forum
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Messagepar momolinho99 le 31/07 12h58

Photo au réveil !
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Messagepar Rafale le 31/07 13h32

Photo partout, bientôt photo au chiote :lol:

balaise :cool:
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Messagepar Alexis.R le 31/07 22h53

Ahh, bien ça les fêtes de Bayonne ! perso j'y suis allé le jeudi soir ^^
T'es du coin ?
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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Messagepar momolinho99 le 31/07 23h47

Haha c'est les meilleures

Non je suis du bassin, mais j'étais chez la lanchot du forum :cool:
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Messagepar Deltoman le 05/08 15h17

Ca faisait un moment que je n'étais pas passé sur ton log photo/video, et woaaah super la progression, t'as perdu pas mal de gras ! Bien ouéj :D
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Messagepar momolinho99 le 05/08 19h09

Merci beaucoup mec

Oui ça progresse bien ;)
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Messagepar momolinho99 le 07/08 16h50

Petite découpe des quads
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Messagepar momolinho99 le 13/08 17h14

Nouvelle photo des quads

PDC :76kg
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Messagepar momolinho99 le 21/08 14h41

Photo à froid ce matin
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Messagepar jojo74 le 22/08 05h24

Ton vaste externe rend vraiment très bien, ça te donne un bon galbe à la cuisse je trouve!
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