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Messagepar momolinho99 le 22/08 09h41

Merci jojo

J'ai de la chance de l'avoir en point fort.
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Messagepar devinci le 22/08 19h02

Ha bon , t'as des points faibles :lol:
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Messagepar momolinho99 le 22/08 20h21



Haha tellement même, mais je les rattrape petit à petit ;)
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Messagepar momolinho99 le 22/08 21h12

mon nouvel épisode :cool:

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Messagepar Aestetik le 22/08 21h21

Pour les élévations sur banc j'ai une question, pourquoi tu ne restes pas en prise pro durant la descente, tu ne sentirais pas mieux tes delto. post ?
Sinon à tester le facepull poulie haute, j'ai toujours fait avec la poulie mi-haute (légèrement plus basse que la parallèle des bras).
Beau boulot pour la vidéo dude ;)
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Messagepar momolinho99 le 22/08 21h35

C'est surtout pour amortir la descente et retenir la négatif aestetik, c'est le delto latéral que je privilégie dessus

C'est à peu près pareil que ta version sur le facepulls, un peu plus en delto post peu être

Merci en tout cas mec
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Messagepar momolinho99 le 16/09 15h55

nouvel épisode !

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Messagepar momolinho99 le 01/10 20h52

New video :arrow: new PR

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Messagepar momolinho99 le 31/10 20h48

enjoy !

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Messagepar kibo le 01/11 04h56

un de ces 4 tu vas te baiser le dos avec ton squat mal maitrisé.

sinon j'adore tes tenues très "gay friendly" :idiot:
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Messagepar takumi le 01/11 10h36

kibo a écrit:.

sinon j'adore tes tenues très "gay friendly" :idiot:

:lol: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar devinci le 01/11 12h57

à son age il cherche sa voie :lol: :lol: :lol:
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Messagepar momolinho99 le 01/11 13h16

En quoi mon squat est mal maîtrisé :wtf:
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Messagepar Adrien-182 le 01/11 15h35



Pas le meilleur angle pour juger, mais tes genoux semble partir en avant. Mais surtout t'es aussi gainé qu'un flan à la vanille. Sans ta ceinture on dirait que tu va te péter en 2.
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Messagepar momolinho99 le 01/11 15h50

Si j'etais pas gainé, je peux te dire que la barre des 150 m'écraserait !
Pour la position des genoux, c'est surtout qu'ils ont tendance à se resserrer vers l'intérieur, mais une charge "très lourde" ( je parle en pourcentage ), c'est forcément dur à gérer.
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Messagepar Adrien-182 le 01/11 16h24

Faudrait voir de profil, mais j'ai l'impression que ton dos est rond.
Dur de garder une belle technique quand on est très proche de son 1RM je suis d'accord. Mais bizarre que tu t'étonnes du commentaire de Kibo.
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Messagepar momolinho99 le 01/11 16h35

Adrien je pense savoir si mon dos est rond ou pas, j'ai déjà posté des vidéos de squat "lourd" donc je m'inquiète pas.
De plus, même avec cet angle, on voit que le buste est droit.
Je ne peux que m'étonner de ce genre de commentaire.
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Messagepar momolinho99 le 01/11 18h24

J'ai jamais été aussi bas en BF et paradoxalement jamais été aussi haut en PDC :idiot:
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Messagepar kibo le 01/11 22h27

regardes a nouveau ta vidéo et compares avec un pro dont la technique est irréprochable, c'est flagrant sur la 2eme rep : ton buste part en avant, pas idéal pour les lombaires.
edit : ni pour les cervicales d'ailleurs... pour la colonne en générale en fait.
edit 2 : ça me fait penser a bruce lee qui s'est blessé sur un good morning.
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Messagepar takumi le 02/11 12h45

Adrien-182 a écrit:Faudrait voir de profil, mais j'ai l'impression que ton dos est rond.

je veux pas foutre la merde, mais la tu fais comment pour voir ca :?: :wtf:
kibo a écrit:c'est flagrant sur la 2eme rep : ton buste part en avant, pas idéal pour les lombaires.
edit 2 : ça me fait penser a bruce lee qui s'est blessé sur un good morning.

oui pour la deuxieme reps, on " a l'impression " que tu good morning un peu, mais bon, quand tu es proche de ton rm ................
apres je suis nul dans le domaine, donc un expert serait plus attendu pour la critique :lol:
Bruce lee faisait de la fonte ??
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Messagepar kibo le 02/11 12h54

takumi a écrit:Bruce lee faisait de la fonte ??


oui, une musculature comme la sienne ça s’obtient pas juste en faisant du kung-fu.
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Messagepar momolinho99 le 02/11 13h02

Kibo : forcément que ma deuxième rp est ps super vu que je suis proche de mon 1RM. Quoique officieusement non vu que j'avais sorti 8@140, mais bon je suis pas fait pour le lourd.

Oui Bruce Lee faisait de la fonte, comme tout grand sportif qui se respecte ;)
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Messagepar kibo le 02/11 13h18

c'est sur que plus on prend lourd et plus la technique en pâti mais ça ne devrait pas être le cas.

je tenais juste a te mettre en garde car une blessure est vite arrivé. ;)
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Messagepar takumi le 02/11 13h39

kibo a écrit:
takumi a écrit:Bruce lee faisait de la fonte ??


oui, une musculature comme la sienne ça s’obtient pas juste en faisant du kung-fu.

je pensais ( et c'est ce que disais M&F dans son mag y a plusieurs mois ) qu'il travaillais qu'au PDC, c'est pour ca que je suis etonné
ses mag qui mentent :evil:
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Messagepar Adrien-182 le 02/11 13h51

takumi a écrit:
Adrien-182 a écrit:Faudrait voir de profil, mais j'ai l'impression que ton dos est rond.

je veux pas foutre la merde, mais la tu fais comment pour voir ca :?: :wtf:
kibo a écrit:c'est flagrant sur la 2eme rep : ton buste part en avant, pas idéal pour les lombaires.
edit 2 : ça me fait penser a bruce lee qui s'est blessé sur un good morning.

oui pour la deuxieme reps, on " a l'impression " que tu good morning un peu, mais bon, quand tu es proche de ton rm ................
apres je suis nul dans le domaine, donc un expert serait plus attendu pour la critique :lol:
Bruce lee faisait de la fonte ??
cdlt



Ses épaules partent en avant. Mais j'ai dis "on dirait". Quoi qu'il en soit c'est pas "bien maîtrisé", donc Kibo a raison à mon goût.


Oui Bruce Lee faisait de la muscu. Il a même pris 2,5 cm de tour de bras pour un de ses films (bon il avait toujours des petits bras :idiot: ).
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Messagepar kibo le 02/11 13h53

dsl de pourrir ton log momo ;)

en fait bruce lee se remettait en question quotidiennement, il a effectivement exercé du pdc mais aussi du statique et de la muscu "traditionnel".
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Messagepar Adrien-182 le 02/11 14h59

Bruce Lee a rapidement compris qu'un physique esthétique fait vendre des places de cinéma.
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Messagepar yoko le 03/11 13h03

Vraiment bien la photo, les abdos sont bien propre, tu es sur qu'elle type d'alimentation en se moment?
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Messagepar momolinho99 le 03/11 13h04

Merci yoko

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Et je reste en léger déficit
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Messagepar momolinho99 le 09/12 15h35

Quelques photos pour illustrer ma condition actuelle, avec le régime ça devrait bien rendre
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Messagepar Adrien-182 le 09/12 18h06

Le mec il a dix déo et 25 crème coiffante, pire qu'une gonzesse ! :lol:
Sinon costaud et propre ;)
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Messagepar Paddy92 le 09/12 18h20



le mec il a pas de shampoing ! non mais allo quoi allo!!!! :lol:
ça paye bien le taf que tu allonges à chaque séance!!! :cool:
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Messagepar momolinho99 le 09/12 19h17

Le pire c'est que je me suis fait la meme réflection en la photo :idiot:

Merci les gas
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Messagepar NOAR_12 le 15/12 18h10

Sympa le physique , bon pecs en tout cas ;)
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Messagepar momolinho99 le 16/12 20h37

Thanks man

Video de mon nouveau PR au terre ! 210kg pour 77 de PDC !

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Messagepar skydark le 17/12 12h50

Vraiment pas mal ça. La position a 'air bien comme il faut. Par contre t'es en chaussette avec les disque surélevé non?
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Messagepar momolinho99 le 17/12 12h53

Merci sky

Non disques et pieds sur des dalles anti bruit donc hauteur concentionnelle ;)
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Messagepar momolinho99 le 22/12 20h26

nouvelle épisode !!!
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Messagepar Youngbody le 28/12 18h27

Super le nouvel épisode ! :cool:
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Messagepar Monsieur14 le 28/12 21h29

Bien sympa le physique ! Et en plus joli perf !
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