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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar momolinho99 le 29/12 14h45

Merci les dude !
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Messagepar Aestetik le 30/12 20h52

Super le SQT mec ;)
Maxime, 20 ans : 1 m 68 - 71.5 kg

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"People might come and leave, but one pound of muscle is still one fucking pound of muscle !"

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Messagepar takumi le 01/01 16h28

meilleurs vœux
cdlt
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Messagepar momolinho99 le 01/01 18h16

Merci les gas

À toi as qui taku
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Messagepar momolinho99 le 03/01 18h13

New PR au terre ! 3@205kg !

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Messagepar momolinho99 le 10/01 18h36

New Pr / 2@220kg

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Messagepar momolinho99 le 11/01 14h11

Merci mec :)
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Messagepar M0rgan. le 12/01 08h43

gj momo :!: :!: :!:
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Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
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Messagepar momolinho99 le 12/01 18h51

Merci mec


Traction neutre 1@PDC+50kg

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Messagepar momolinho99 le 13/01 18h15

Toujours en progression
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Messagepar takumi le 14/01 08h56

depuis que je te suis, je doit connaitre ta salle de bain par cœur :lol: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar devinci le 14/01 09h26

et tes produits aussi :lol:
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Messagepar momolinho99 le 22/01 15h48

3@152.5kg
J'ai loupé la trajectoire de la troisième, la technique s'est dégradée

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Messagepar momolinho99 le 24/01 17h53

Et un double biceps dans la gueule, un ! :idiot
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/01 11h07

Bon physique bien massif, bravo ! ;)
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Messagepar kibo le 25/01 19h36

lt=";)" title="Wink" />


nan mais cherche pas, il est dopé le momo, c'est pas possible ! :idiot:
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Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
OPPA KIBO STYLE !
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Messagepar momolinho99 le 30/01 10h17

Pas une superbe qualité mais ça fait l'affaire.

Toujours 79kg
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Messagepar darksim58 le 04/02 19h14

Putain le terre omg! :cool: :cool:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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Messagepar momolinho99 le 04/02 19h24

Merci mon petit dark :)
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Messagepar devinci le 05/02 08h28

t'es beau mon p'tit gars ;)
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Messagepar Adrian Bayart le 05/02 15h54

Vraiment classe le physique !

Et les perfs n'en parlons pas ! :)
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Messagepar momolinho99 le 09/02 19h16

merci les gas


nouvel épisode !
enjoy !!!

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Messagepar momolinho99 le 14/02 16h24

À chaud, on pourrait croire que j'ai de bonnes épaules :idiot:
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Messagepar spojetski le 14/02 16h40

Tres bien équilibré ce body c'est massif et esthétique.

Faut être un vrai gaillard pour s'entraîner dans une salle ou ils passent du M.J :super_lol:
Souviens toi d'où tu as commencé et regardes où tu en es aujourd'hui.
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Messagepar momolinho99 le 14/02 17h01

Merci mec

Haha j'ai les écouteurs qui sont là pour me sauver la vie et les perfs :idiot:
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Messagepar momolinho99 le 27/02 10h28

Set 3 de mon 5x1@160kg

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Messagepar momolinho99 le 14/03 09h53

Forme du moment
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Messagepar momolinho99 le 14/03 11h27

J'en profite pour vous faire part de mon évolution physique sur 10 mois.
Mon travail sur les bras et épaules a payé et je suis content du résultat.
Les cuisses ont explosées, logique, étant donné que j'ai pété les PR sur squat et dead.
De plus, je suis au même PDC tout en étant sur un BF plus bas.
What else ?
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Messagepar Paddy92 le 14/03 11h33

super évolution !!!
le travail bien gérer ça paye!!! :cool:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar mariola le 18/03 08h02

Je suis d'accord avec ce que tu dis Adrien, mais, je pense qu'il faut aussi se fier à la sensation, perso je triche jusqu'au moment où je sens que mes biceps sont trop contractés là je sais que la charge est trop importante.
Après si tu progresses bien tant en perfs en trichant de la même manière et musculairement, je ne vois pas le problème.
Mais tricher avec un peu plus de poids, n'est pas la même que tricher avec trop de poids, faut rester logique, si tu arrives à rajouter 1 kilo par séance à tes EL, c'est que quelque choses est mal fait, même en trichant un peu, une grosse augmentation est pour moi plus souvent une augmentation de la triche qu'un véritable gain en force, d'où l’intérêt de refaire de temps en temps du stricte pour voir si tu as bien progressé dessus, si non c'est que la méthode précédente n'était pas adéquate.
Puis faut pas oublier que trop de triche peut amener à soulever une charge trop élevée et prendre plus de risque niveau blessure.
Bref comme tout le temps, c'est une question de modération.
mariola
 
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 18/03 08h36

Bravo pour ton physique, bon boulot ! ;)
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Messagepar jojo74 le 21/03 19h59

Bien joué Momo, de très beaux résultats, mention pour les cannes!
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar momolinho99 le 22/03 09h46

Merci jojo

Content de te revoir parmis nous ;)
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Messagepar Youngbody le 22/03 11h46

Eh bah coach momo, t'as l'air en pleine forme :cool:
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Messagepar momolinho99 le 01/05 10h56

Quelques photos de ma shape actuelle !
1m72 pour 78-79kg toujours.
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Messagepar kibo le 01/05 19h17

momolinho99 a écrit:1m72



waesh t'es tout petit en fait, je pensais pas :lol:
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Messagepar kibo le 01/05 20h56



je vais t'appeler pimousse maintenant ! :lol:
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Messagepar momolinho99 le 01/05 21h26

Franchement, la vidéo m'a bien fait rire :lol:

Merci train ;)
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