A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Manger 3 fois ou 6 fois par jour

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Manger 3 fois ou 6 fois par jour

Messagepar yoyoyoco94 le 17/12 11h34

Bonjour

Je voulais savoir si le faite de manger 3 repas

à 8h00 13h00 19h00

changerais quelques choses que de manger avec 5 repas

8h 13h00 16h00 20h00 00h00

au niveau de la synthese protéique ou prise de muscle avec le même nombre de calories de macro



Merci
yoyoyoco94
 
Messages: 132
Inscription: 04/08 13h55
Réputation: -17


Manger 3 fois ou 6 fois par jour

Messagepar hulk70 le 17/12 13h00

Je suis gentil je vais te répondre. Tu peux lire les articles du site et faire une recherche sur le forum et je suis sur à 99.99% que tu va trouver ta réponse ;) .
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Manger 3 fois ou 6 fois par jour

Messagepar yoyoyoco94 le 17/12 14h40

tellement d'avis différent je suis perdu réelement sur cette question
yoyoyoco94
 
Messages: 132
Inscription: 04/08 13h55
Réputation: -17

Manger 3 fois ou 6 fois par jour

Messagepar Alban le 17/12 16h32

Au fait, j'ai pas vu où tu as posté tes vidéos. Tu peux mettre un lien ?
Merci.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11326
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Manger 3 fois ou 6 fois par jour

Messagepar hulk70 le 17/12 22h54

yoyoyoco94 a écrit:tellement d'avis différent je suis perdu réelement sur cette question


Donc tu n'as pas lu le site :rolleyes: .
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Manger 3 fois ou 6 fois par jour

Messagepar Adrien182 le 17/12 23h10

Salut, tu peu manger entre 2 et 6 repas par jours, ça n'a pas d'importance Fais ce qui t'accomode le mieux selon que tu sois en prise de masse ou au régime.
Ce qui compte c'est la qualité de ta diète, pas le nombre de repas ! ;)
Avatar de l’utilisateur
Adrien182
 
Messages: 2343
Inscription: 02/10 18h10
Réputation: 117

Manger 3 fois ou 6 fois par jour

Messagepar yoyoyoco94 le 18/12 16h44

Merci donc ça me conviens mieux 3 repas car trop de temps mais on verra bien si c'est aussi éfficace merci de ta réponse

Actuellement mes macros sont de 2.5 G de protéines animales. 4.5 Glucides et 1.3 de lipides

Petit sèche avant les fêtes - 500 calories.


Alban pas encore eu le temps de filmer je le ferais très bientôt

Merci
yoyoyoco94
 
Messages: 132
Inscription: 04/08 13h55
Réputation: -17

Manger 3 fois ou 6 fois par jour

Messagepar Adrien182 le 18/12 20h47

Un peu trop haut en protéine tu d'acidifie l'organisme inutilement ;)
Avatar de l’utilisateur
Adrien182
 
Messages: 2343
Inscription: 02/10 18h10
Réputation: 117


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™