A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Mr Jack : avis sur ma diète pour la musculation

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

Mr Jack : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Mr Jack le 17/12 12h17

Bonjours j'aurai besoin de votre aide pour la composition d'un gainer maison prise de masse à prendre pour les collations.
Je me fournie en souplement chez MP.
Mes connaissances en supplément étant limité, je ne vois pas ce que je pourrai ajouter.
- Caseine
- dextrose ou malto
- ?
- ?
- ?
Merci
Avatar de l’utilisateur
Mr Jack
 
Messages: 65
Inscription: 18/10 17h35
Réputation: 0


Mr Jack : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Totoo le 17/12 13h07

Tu veux l'utiliser en collation et en pré Training ?
Westside on the go!

Instagram : totooam
Avatar de l’utilisateur
Totoo
 
Messages: 1124
Inscription: 13/05 17h37
Réputation: 18

Mr Jack : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Mr Jack le 17/12 13h09

Salut pour collation. En pré je tourne a 50gr de whey et 2gr de creatine + 2 cuillères a soupe de benco + eau.
Avatar de l’utilisateur
Mr Jack
 
Messages: 65
Inscription: 18/10 17h35
Réputation: 0

Mr Jack : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Totoo le 17/12 20h18

Prends des glucides à IG moins élevés alors. Dextrose c'est beaucoup trop élevé.
Westside on the go!

Instagram : totooam
Avatar de l’utilisateur
Totoo
 
Messages: 1124
Inscription: 13/05 17h37
Réputation: 18

Mr Jack : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Mr Jack le 17/12 20h40

Avoine a la place du dextrose/malto ok
Que puis je rajouter d'autre?
Avatar de l’utilisateur
Mr Jack
 
Messages: 65
Inscription: 18/10 17h35
Réputation: 0

Mr Jack : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Totoo le 17/12 23h14

Poudre d'amande pour les lipides ?
Westside on the go!

Instagram : totooam
Avatar de l’utilisateur
Totoo
 
Messages: 1124
Inscription: 13/05 17h37
Réputation: 18


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™