Tractions partielles pour prendre du dos ?

[Mr Jack]

Bonjours je voudrais savoir quelle amplitude faut t'il prendre pour exécuter des tractions partiels. Est ce dans la partie haut ou base des tractions complètes? J'ai visionner pas mal de vidéo sur YouTube et je voit de tout. Pour info je suis large d'épaules avec bras longs.
Cordialement

[steven's]

si tu pose cette question ,c'est que tu ne sens pas ton dos

perso ,je m'arrete au niveau du nez,si je touche avec la poitrine je perd mon dos au passage,et je trouve mes biceps.

[Math.]

Ca dépend quand tu commences à sentir les autres muscles plus que le bas et l'extérieur des grands dorsaux. Personnellement, je monte au maximum jusqu'au nez et au minimum jusqu'au crâne; tant que je reste dans cette zone d'amplitude, les sensations se situent essentiellement dans les grands dorsaux. Pour information, je suis également plutôt large d'épaules et j'ai de longs bras (surtout les avant-bras).

[Mr Jack]

Ok. J'avais commencé comme toi, du haut du crâne jusqu'au menton et j'avais de bonne sensations. En visionnant de vidéos sur YouTube, je voyais qu'il faisait l'invers donc je m'étais mis a faire de même.