Bonjour ,
Voila j'ai un Problème assez chiant ( j'ai fait pas mal de recherche avant de vous embêter avec ma question )
Enfaite Sa fait 1 ans que je pratique la Musculation , Je suis passé de 54 Kilo à 68 kilo pour 1m74.
Mon problème c'est que j'ai des abdo on les vois et tout , sauf en bas du ventre , Ou cest tout Mou , Pourtant j'ai toujours était maigre , Ou quand je me met de profil et que je contract ou me tien bien droit tout va bien mais si je relache mon Ventre, Plouf un Homme un enceinte ^^' ou encore quand je m'assoie , on direr un gros ^^
Alors que je suis Sec Au niveau des bras , epaule , pec et tout .
J'ai entendu Parler du Gainage et du Vaccuum , Mais je sais pas du tout qu'elle exercice faire avec cela , Sachant que je me suis pas beaucoup acharner sur mes Abdo voirs même très peux.
( j'ai une diète au mm Près et un Plan d'entrainement Adapter )
Désolé du dérangement