Bonjour a tous j'ai commencé une prise de masse il y a maintenant deux semaines je suis partie sur un régime à 2500 calories/jour et j'ai pris 1kilo et demi en deux semaine sans trop de graisse sur mes abdos donc je pense que je ne suis pas trop mal parti ^^
La ou je voulais vous demander conseil c'est sur la durée de celle ci est ce que 2 mois c'est bon et si je ne fait que pendant un mois par exemple sa sert a quelque chose ou pas ?
Et je voulais aussi me renseigner sur la rentabilité d'une PDM si je prends 5kilos après la sèche j'aurai combien de kilo de plus qu'avant plutôt 4 ou plutôt 2 ? Voila je vous remercie d'avance de vos réponse bonne soirée a tous