Vaccum : vraiment efficace pour un ventre plat ?

par **ZanOly** le 13/06/2014 02h33

Docc, quand tu parlais de ma citation, lis tout, cer celle que tu as vu est la mauvaise, j'ai fait deux citation c'est la deuxieme la bonne et tu t'es trompé bref tqt

Kibo dégage, cordialement.

par **kibo** le 13/06/2014 03h10

ZanOly a écrit:
bapt33 a écrit:apprentissage moteur? pourrai tu etre plus precis?

alban s'apprète à te parler de ses séries de 100 à la con qui ne te serviront à rien, écoutes bien

quand un noob comme toi se permet ce genre de remarque envers un membre expérimenté qui en connait surement plus que tu n'en connaitras jamais je pense que c'est toi qui peut te barrer du site carrément, cordialement... ou pas.

par **ZanOly** le 13/06/2014 04h02

ZanOly a écrit:Kibo dégage, cordialement.

par **Paddy92** le 13/06/2014 07h15

edit : paddy, t'es nouveau toi aussi, vas falloir en plus du vaccum t'habituer a ce qu'on ne soit pas tendre avec les troll.[/quote]
J avais remarqué t inquiètes!
pour l instant je compte les points, pas encore prêt pour le jeté d'haltères à la face!
Paddy est non violent; Paddy n est la Mr je sais tout; il s informe et demande conseil quand il sait pas! :super_lol:

par **Alban** le 13/06/2014 07h18

ZanOly a écrit:
ZanOly a écrit:Kibo dégage, cordialement.

La logique voudrait que tu jartes mon petit...

Voir https://www.superphysique.org/articles/l ... erphysique que tu piétinnes allègrement.

Qu'est-ce qui se passe ? Les jeunes ne sont plus capables de s'exprimer autrement qu'avec des insultes ? Pas assez de mots de vocabulaire ?Incapacité à construire des phrases simples ? Je ne parle même pas de la capacité à exprimer ses idées correctement...

par **Le Docteur** le 13/06/2014 08h11

ZanOly a écrit:Docc, quand tu parlais de ma citation, lis tout, cer celle que tu as vu est la mauvaise, j'ai fait deux citation c'est la deuxieme la bonne et tu t'es trompé bref tqt

Kibo dégage, cordialement.

Je suis désolé si je n'ai pas cité la bonne citation...
Bon, trève de conneries incompréhensibles, cette fois j'en ai marre d'essayer de déchiffrer tes borborygmes écrits. Il n'y a que quand tu insultes que tu écris de manière compréhensible.

par **Aestetik** le 13/06/2014 12h37

Alban a écrit:
ZanOly a écrit:
ZanOly a écrit:Kibo dégage, cordialement.

La logique voudrait que tu jartes mon petit...

Voir https://www.superphysique.org/articles/l ... erphysique que tu piétinnes allègrement.

Qu'est-ce qui se passe ? Les jeunes ne sont plus capables de s'exprimer autrement qu'avec des insultes ? Pas assez de mots de vocabulaire ?Incapacité à construire des phrases simples ? Je ne parle même pas de la capacité à exprimer ses idées correctement...

Plaît-il ?
Ne met pas TOUS le jeunes dans le même panier, par pitié :lol:

!

par **Redan** le 01/06/2020 20h19

Bonjour,

Je voudrais savoir quelle exercice faire pour obtenir un très bon "stomatch vaccum" si un seul exercice suffit combien de fois faut il répéter l'exercice au cours d'une séance ?

par **Hellraiser** le 02/06/2020 10h29

On en a un peu parlé ici :
post1519516.html?hilit=vacuum#p1519516

par **Redan** le 02/06/2020 21h53

actuellement je fais 15 repetition de vacuum c'est suffisants ?
C'est la bonne manière de procéder ?

par **AMZ** le 17/06/2020 17h18

Est-ce que ça t'a permis d'obtenir un très bon stomach vacuum ?
Quelle est ta logique de progression ?

par **Hellraiser** le 18/06/2020 11h32

La progression c'était plus sur la tenue du vacuum et sa profondeur que le nombre de répétitions.

Très bon, non. Génétiquement, je pense que si on a une petite cage c'est difficile de vraiment faire remonter les viscères. Cependant j'ai pris l'habitude de le faire à force de le répéter et ça s'est un peu amélioré. Mais ce qui est sûr c'est que ça ne fera pas des miracles non plus.

Le problème c'est que pratiquer la vacuum ça ne tient pas très bien dans la durée. Quand on fait des changements dans son entraînement et qu'on a besoin de dégager du temps pour travailler autre chose c'est souvent le premier truc qui dégage.