Produit pour limiter le catabolisme après un entraînement ?

par **Alban63** le 25/12 22h23

Salut à tous, et joyeux noël.
Vous allez me détester pour ce sujet mais je suis désolé je ne sais plus comment s'apelle ce que je recherche.

Je recheche un produit, qui est biensur légal pour limiter la perte de muscle après entrainement, je crois que c'est l'anticatabolisme, enfin je sais plus trop, si vous pouviez me dire comment s'apelle ce phénoméne que je recherche mon produit merci et encore désoler de ne pas avoir été très claire

par **Hersovyac** le 25/12 23h09

Rapport avec Noël ? Le but de la séance c'est de cataboliser assez pour obliger le corps ) surcompenser.

par **Adrien182** le 25/12 23h14

+1 C'est le catabolisme qui permet l'anabolisme.
Aprés ce qui est intéressant par contre ce sont les compléments qui évite de vider ses réserves énergétiques (malto',whey, BCAA).

par **Alban63** le 26/12 09h06

Hersovyac a écrit:Rapport avec Noël ? Le but de la séance c'est de cataboliser assez pour obliger le corps ) surcompenser.

Aucun, enfin si on était le jour de noel et je ne savais pas quel titre mettre

Adrien182 a écrit:
Hersovyac a écrit:Rapport avec Noël ? Le but de la séance c'est de cataboliser assez pour obliger le corps ) surcompenser.

+1 C'est le catabolisme qui permet l'anabolisme.
Aprés ce qui est intéressant par contre ce sont les compléments qui évite de vider ses réserves énergétiques (malto',whey, BCAA).

C'est pas ca dont je voulais parler, je parlais d'un complement qui fait durer la congestion

par **Adrien182** le 26/12 11h02

Il fallait formuler ta question autrement car tu as demandé anti-catabolisant.
Pour répondre à ta nouvelle question : c'est un produit qui ne sert à rien (à part à se faire plaisir en voyant ces muscles congestionés), ça ne te fera prendre plus de muscles et cette trop forte congestion va te géné pour finir tes séries.

par **Alban63** le 26/12 11h59

Je suis désolé je m'exprime mal, j'avais lu enfaite sur un sujet, une personne qui prenanit un complément pour limiter la perte de muscle après l'entrainement, c'est un complément qui " nourrit " le muscle après l'entrainement et empeche la perte de muscle ou quelque chose comme ca

par **Alban63** le 26/12 12h22

Ca y est j'ai retrouvé l'article sur le site

Les Bcaa sont les acides aminés les plus importants pour le muscle. Ils augmentent l’anabolisme (prise de muscle), luttent contre la perte de muscle au régime (anti-catabolisme), limitent la fatigue cérébrale pendant l’entraînement, accélèrent notre récupération…

Prioritairement, les Bcaa s’utilisent pendant l’entraînement à hauteur de 1 g par dizaine de kg de poids de corps soit 8 g si vous pesez 80 kg à diluer dans votre bouteille d’eau. Privilégiez les formes en poudre beaucoup moins onéreuses que les versions en gélules qui ne sont pas plus pratiques. On compte environ 42 euros pour un pot de 700 g qui vous fera 3 mois.

Il est possible si vous êtes au régime de prendre des Bcaa également à chaque repas à hauteur de 0,5 g par dizaine de kg de poids de corps soit 4g afin de lutter au maximum contre la perte de muscle.

par **Adrien182** le 26/12 12h31

Ha oui c'est bien les BCAA. Mais aprés c'est pas indispensable, surtout pour un débutant

par **armonts** le 26/12 13h48

(Les anciens appelaient ça du "foie gras"...

)

par **Alban63** le 26/12 14h44

Adrien182 a écrit:Ha oui c'est bien les BCAA. Mais aprés c'est pas indispensable, surtout pour un débutant

Après 4ans de muscu j'pensais etre un peu plus qu'un débutant :lol:

par **Adrien182** le 26/12 15h26

J'ai déduit ça de tes questions, mais j'ai pu me tromper

par **Alban63** le 26/12 15h45

Aucun problème

par **Adrien182** le 26/12 15h52

Donc aprés si tu sens que les BCAA vont t'apporter un plus et que t'as le budeget fonce

par **Alban63** le 26/12 16h36

Je vais y essayer, je vais passé commande :

Magnum 8000:
100% Whey Professional :
BCAA 6400 :

Vous en pensez quoi, niveau gainer ?

J'avais essayer étant plus jeune le serious mass, je l'avais trouvé pas mal, mais plus en stock.

par **Adrien182** le 26/12 16h48

Je suis pas pour le gainer. Sauf dans le cas où la personne n'a aucun appétit et c'est pour elle le seul moyen d'ingérer plus de calories par jour, mis à part l'intravéneuse :lol:

Surtout que c'est essentiellement de la malto...

par **Hersovyac** le 26/12 17h31

Clair. Le gainer, il faut se le faire soi-même, flocon d'avoine, beurre de cacahuète + whey par exemple, ou alors prendre le gainer en pré training, bien qu'il existe beaucoup mieux. Sinon y a toujours les gros repas (style salade d'Hercule) mais après, quand on a un gros besoin calorique comme moi ou par exemple Zac (il frôle les 4500kcal je crois), c'est beaucoup moins utile.

par **Alban63** le 26/12 17h41

Adrien182 a écrit:Je suis pas pour le gainer. Sauf dans le cas où la personne n'a aucun appétit et c'est pour elle le seul moyen d'ingérer plus de calories par jour, mis à part l'intravéneuse
Surtout que c'est essentiellement de la malto...

Le soucis c'est que le matin je n'ai pas le temps de me faire peter le bide, un bol de lait, céréale ou autres, ensuite le midi environ 150g de patte avec un steack, et le soir environ pareil, je n'ai pas trop d'appétit en ce moment et le midi il m'est difficile de faire un gros repas je n'ai pas trop de temps pour manger

par **Adrien182** le 26/12 19h04

Le choix t'appartient, je te donnes juste des élements de réflexion

par **Fabrice SP** le 03/06 14h37

BCAA pendant l'entraînement, Whey ou repas solide protéiné juste après.