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Comment démarquer ses pectoraux ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment démarquer ses pectoraux ?

Messagepar delita le 30/12/2012 15h14

Exact pour les pompes serrées mais j'ai essayé comme ça hier chez moi et j'ai senti mes épaules direct. A tester dans une séance pecs avec la congestion à bloc ça peut m'être utile.
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Comment démarquer ses pectoraux ?

Messagepar Hersovyac le 30/12/2012 16h36



Rappelle toi du premier conseil énuméré plus haut : omoplates serrés, épaules plaquées en arrière. Même moi qui prends facilement dans les épaules j'arrive à me brûler les pectoraux avec. Fais bien gaffe à l'exécution, regarde au besoin les vidéos de C. Carrio sur les pompes, tu verras, ça pousse tout seul ensuite. ;)
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Comment démarquer ses pectoraux ?

Messagepar delita le 30/12/2012 16h46

Merci du conseil, je vais regarder les vidéos ! :D
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Comment démarquer ses pectoraux ?

Messagepar Sakara le 30/12/2012 19h58

Merci Hersovya :)
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Comment démarquer ses pectoraux ?

Messagepar steven's le 31/12/2012 22h46

Terry Crew

j'ai exactement la meme insertion des pecs.

mais il à de bon pecs donc bon,pas d'excuse :p
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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