La photo ou la vidéo à moitié à poil c'est à la mode et ça donne de la crédibilité,et c'est même la seule façon de donner des conseils à certaines personnes sans passer pour un péteux hautain(cherchez l'erreur).
Sinon pour te répondre david,j'ai déjà posté des photos sur mon log.
Et pour les vidéos romain,franchement on fait ce qu'on veut et surtout comme on peut,je sais même pas comment poster une vidéo sur internet(sisi ça existe XD),et surtout je vois pas l'intérêt de s'inventer des performances aussi ridicules que les mienne,de même que les poster en vidéo
Y a ça et le fait que je fais avant tout de la musculation pour moi,et pas pour me comparer et prouver aux autres:devenir un meilleur soi,c'est une très belle phrase,du coup les perfs je m'en fout pas mal surtout que je fais quasiment que des machines...
Leg B
Soulevé de terre jambes tendues deadstart 100 kilos 4*6 New 2'
V-Squat pieds serrés au milieu du plateau 75 kilos + 2 élastiques rouges doublés 4*8
+5 kilos 2'
Presse à cuisses inclinée pieds serrés en bas du plateau 190 kilos 3*11
+10 kilos +3 reps 2'30
Leg curl debout uni 17,5 kilos 3*15
+3 reps SS Presse oblique pieds en haut 100 kilos 3*16
+3 repsLe SDTJT j'adopte en premier exercice,ça me fait un gros exo pour les ischios en première position,de bonnes sensations dessus,par contre je pensais être un poil plus simple,faut dire j'ai prit peu de repos,mais je vais progresser tranquillement dessus.
Pas réussi à bien tirer la barre contre les tibias,à chaque fois j'étais à 10 bons centimètres,des techniques particulières pour bien tirer vers l'arrière?
V-squat au top super sensations aux quadri comme d'hab,en fait les quadri pour les presse pour les jambes c'est un peu les triceps des presse à pecs ça marche pareil pour le recrutement
La presse je me suis gourré de poid,10 kilos de plus et ça passe,j'en ait bien chié quand même je me disais bien que c'était anormalement dur
La semaine prochaine 3*12 dessus,et je passe à 200 kilos ensuite.
Pas le temps de faire les mollets encore,mes séances cuisses sont trop longues c'est chiant