momolinho99 a écrit:Tu as de la chance de pouvoir disposer de ce genre de machine, et tu as bien raison d'en profiter
Autant pour moi le squat et le terre sont devenus indispensables, mais pour les pecs si j'avais ce genre de machine, j'en profiterais un Max
momolinho99 a écrit:Tu sais même pas à peu près à combien tu tournes ?
Garian a écrit:Genre tu montes jusqu'à 5*12,et tu redémarre à 3*6 quand tu montes en poid?
yanns a écrit:Sinon le stretch curl et pas mal aussi en variante au curl incliné!
yanns a écrit:Sinon le stretch curl et pas mal aussi en variante au curl incliné!D ailleurs je crois que jerem en a fait pas mal aussi de cet exo...Moi avec le curl incliné quand je commence a charger j ai un petit craquement degeulasse dans l "epaule " et c est ca a chaque fois qui m a fait arreter cet exo!Sinon pour moi le top exo biceps reste le tirage supi !Bien executer tu es a fond sur les biceps!
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