J'espère bien mon petit momo
Bon,ce soir comme prévu,première séance au gigagym:
PushA:
Développé incliné (30°) haltères 30 kilos 9/9/9/8
+3 repsDéveloppé assis à la convergente (technogym gamme pure strenght) 80 kilos 3*10
Ecartés à la machine (nautilus) 90 ibs 3*15
Elevations latérales à la machine (hammer strenght) 10 kilos 4*15
Barre au front 20 kilos + barre bomber 4*12
Séance assez mitigé,je passe pas toute mes séries au DIH,quand même essayé de passer la dernière mais j'aurais pas du c'était perdu d'avance.
A la recherche de mes poids sur tout ce matos de taré donc forcément c'était pas optimale à ce niveau la,la convergente assise j'ai vu que y avait mieux après l'avoir faite(une allongée hammer qui est mieux foutu je trouve,je passerais sur celle la la semaine prochaine).
Pareil la machine à butterfly nautilus est pas géniale je trouve,j'ai une technogym aussi mais ça a l'air dans le même délire(y a pas de poignées,on pousse directement avec les bras tendus c'est bizarre).
Les EL par contre des espèces de courbatures instantanées c'est bizarre,je sais pas si c'est une douleur ou quoi je verrais demain,mais la machine est vraiment cool par contre c'est ultra dur
La barre bomber aucune idée du poid mais l'impression qu'elle pesait une tonne,j'ai beaucoup moins chargé/fait de répétitions qu'avec celle de mon ancienne salle du coup.
Vraiment content de la salle sinon globalement,j'ai vu des mecs faire du squat lourd en complet(sisi,ça existe encore),le gérant de ma salle discutait avec un mec qui fait du power je crois,y a des mecs énormes(et des dopés aussi
),bref c'est vraiment une salle de pousseurs on sent que les gens sont passionés et sont la pour ça,et pas pour matter les nanas qui font de la zumba(bah oui car y a pas de cours collectif donc forcément ça restreint le public),et ça ça me change énormément de mon ancienne salle qui était vachement plus ghetto keke benchcurl.
Pour les machines c'est super,un peu déçu que y ait pas de hack squat(j'en ait pas vu en tout cas,y avait "que" un V squat hammer strenght,mais je l'ai peut être loupé :P),par contre y a une putain de presse à cuisse hammer sur laquelle je vais m'éclater je sens,enfin deux même,la seconde est divergente et a les pieds indépendants pour faire de l'unilatéral,je vais surement tater celle la après le squat de demain,et la presse à cuisse plus classique après le front squat sur mon legB.
Les machines à ischios j'ai taté vite fait super ressenti dessus,rien à voir avec le leg curl assis de mon ancienne salle,mais j'ai pas vu de banc à lombaires/glute ham raise ça c'est relou par contre je verrais demain si je les ait pas loupé(difficile de rien louper pour une première fois vu le bordel que c'est :P).
Et je parle pas de la paire d'haltères 60 kilos dans les gueules,en un seul bloc c'est impressionant ils sont énormes les bordels,ça doit être immagnable ces truc la
Ah et pour couronner le tout c'est dans le XIIIè en plein milieu du quartier chinois,pour craquer une bouffe après une grosse séance y a une blindée de chinois à volonté,macdo,quick,subway,bref tout pour faire de la masse dans les gueules
Bref 3615 mylife off,j'avais besoin de partager et qui sait peut être de motiver les gens à venir pousser ici s'ils ont la chance de pouvoir le faire :modepropagrandeoff: demain legA ça va chier je sens,je vais bien m'éclater surtout avec le rack qui a une sécu,plus peur de l'échec au squat hahahahaha.