Machines pour développer les dorsaux ?

[boblitore]

Bonjour,
J'aimerai partager avec vous mon expérience sur les dorsaux. Limiter par la force de mes bras, je n'arrivais pas à développer mes dorsaux. J'ai toujours admiré les gars capables de tirer lourds aux barres et avoir des dorsaux en V. Je me suis acharné mais ... rien! Après plusieurs années, tous les autres ont progressé sauf mes dorsaux! J'ai longuement réfléchi sur la bio-mécanique des dorsaux et je suis parti sur l'idée de trouver une solution pour éliminé la limitation des bras bien que je ne sois pas un fana des machines. Inspiré par Arthur Jones (machine nautilus), j'ai construis deux machines qui travaillent les dorsaux dans les deux plans. Plan 1 exercice type chins et plan 2 exercice type rowing. Et ça marche (du moins pour moi)! J'ai également transformé une machine à pecs en machine pour "rhomboïdes".