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Joe Back : Force Training Log

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Joe Back : Force Training Log

Messagepar Joe Back le 16/06 12h29

Bonne seance ce matin de 2h30 (echauf mobilite sqt dc etirements automassage)
- sqt 3x3x160, 2x3x180
- dc claque 5x5x145
Le tout tres easy les videos a venir en temoigne
pdc 108.3
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Messagepar Joe Back le 16/06 12h53

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Messagepar Zac le 16/06 13h48

Easy joe :cool:
Pk tu bench plus sur la pointe des pieds au fait ?
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Messagepar Joe Back le 16/06 14h49

J arrive 100mieux a pousser avec les jambes et j ai mesure je ne perds de pontage.
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Messagepar Scott le 16/06 14h59

Les mouvements sont hyper agréables à regarder franchement !

En tout cas t'es très facile, bien joué !
Mon ancien carnet

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1m67 - 65kg
Squat : 3x3x132kg
Dead : 2x6x152kg
Bench : 80kg à la claque

Ma chaîne YT : http://www.youtube.com/user/Lykraa
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Messagepar alexluthor le 16/06 21h19

de plus en plus boeuf ;)
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Messagepar Joe Back le 16/06 22h22

Merci les gars ;)
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Messagepar morgan56 le 17/06 09h59

Impression de facilité sur tout les mouvements ! Tu maitrise !
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Messagepar Jumbo B. le 17/06 21h38

Easy dasy le couché.
Cet hiver ça va faire mal.
"No Pain No Gain"
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Messagepar Raw le 09/10 21h48

comment ça va joe?
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Messagepar Chris J. le 10/10 09h18

vu de video avec des barre de folie sur son FB, ca a l'air de bien tourner pour lui
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Raw le 10/10 13h55

a c est super..j ai pas Facebook merde
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