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Rowing T-Bar : par quoi remplacer cet exercice ?

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Rowing T-Bar : par quoi remplacer cet exercice ?

Messagepar poupet le 30/12 22h15

Bonjour,

Ma salle a ces 2 machines pour le dos.

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Laquelle puis-je utiliser pour remplacer le Rowing T-bar ?

Merci.
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Rowing T-Bar : par quoi remplacer cet exercice ?

Messagepar IronLee le 01/01 19h51

tu peux nous dire ton programme dos dans sa totalité please ?
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IronLee
 
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Rowing T-Bar : par quoi remplacer cet exercice ?

Messagepar poupet le 04/01 12h17

Je fais le programme débutant du site, c'est à dire :

Traction prise large devant : 4×8-12
Rowing assis à la poulie basse en supination : 4×8-12

Rowing debout prise large : 4×10-15
Rowing à la T-bar coudes ouverts : 4×10-15
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Rowing T-Bar : par quoi remplacer cet exercice ?

Messagepar Galactus patator le 05/01 00h06

C est un exo pour l arrière d épaule ton tirage barre en t.

Débrouilles toi pour garder les coudes ouverts avec une prise assez large peu importe poulie, machines ou poids libres
En plus d avoir un faible pour le gras, et j ai bien l impression que c est réciproque...
Heureusement que le muscle m aime un peu lui aussi!
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