Salut je me présente Richard j'ai 23 ans, je fais 1m76 cm pour 86 kg actuellement, j'ai débuté la musculation vers l'age de 18ans avec quelques petite pause entre temps, je viens de terminer une prise de masse et je commence une prise de force pour un petit mois pour progresser au DC.
Voici quelques photos récente :