Makaveli a écrit:Quand tu fais des crunch avec un poids, c'est comme pour tes autres muscles, tu développe la masse, ils prennent du volume, tu les épaissis.
Quand tu fais sans poids, en série longue ça te permet de faire "fondre" le gras sur tes abdos, et raffermir de les raffermir.
KilianS a écrit:Concernant le travail des abdos, predateur, n'oublie pas que l'accent doit être mis sur le bas des abs on fait souvent l'erreur en privilégiant le haut...
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 36 invités