bonjour,
j'ai repris la musculation serieusement depuis 6 mois environ.
je progresse lentement mais surement sur la plupart des muscles, pas de probleme.
mais mon souci récurrent est au niveau de mes bras. j'ai une silhouette plutot mince, meme si j'ai encore un peu de gras. par contre mes bras sont un peu disproportionnés par rapport au reste.
mes bras sont gros, je souhaite les resculpter sans trop leur faire prendre de la masse. est ce possible ?
je me demande si c'est de la graisse ou qu'ils doivent juste etre rescultper ? qu'en pensez vous ?
j'ai vraiment besoin d'avoir un avis car je suis perdu :
1 : exos de masse quand meme pour les bras
2 : exos en series longues (30rep?) pour scultper ? je sais pas si ca marche cette technique
merci pour vos futures reponses, qui risquent de bien m'eclairer