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Combien de temps vous vous entrainez par semaine ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Combien de temps vous vous entrainez par semaine ?

Messagepar Invité le 09/11/2003 19h54

Salut all the people, je voulais simplement savoir combien de temps par jour vous vous entraîniez, ainsi que la fréquences par semaine, merci de vos réponses.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 09/11/2003 20h05

1 H 4X par semaine.
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Messagepar Seb33 le 09/11/2003 20h11

pendant 1 mois, 2h 2/3x/semaine.
je reviens maintenant à 1h30 2/3x/semaine
plus l'athlé 2/3x/semaine 1h30 + echauffement
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Messagepar Pousseur de Fontes le 09/11/2003 20h18

Seb33 a écrit:pendant 1 mois, 2h 2/3x/semaine.
je reviens maintenant à 1h30 2/3x/semaine
plus l'athlé 2/3x/semaine 1h30 + echauffement

IRON MAN :D
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Messagepar Seb33 le 09/11/2003 20h33

pas du tout avec le static, tu arrives à faire 1h30 pleines, après c'est plus difficile, mais ca passe.
en classique, j'ai du mal avec des seance de 1h et l'athlé en plus.
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Messagepar Seb31 le 09/11/2003 20h42

Je fais 5 * 1h (1h15 maxi) / semaine
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Messagepar Nicolas W. le 09/11/2003 21h29

2 a 3 fois 1h environ plus 1*/semaine une séance de 1h30-2h de gymnastique...
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Messagepar Rudy le 09/11/2003 21h46

3-4 fois par semaine* 1-1h30
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Messagepar Invité le 09/11/2003 22h18

ok, ça coincide bien avec le mien, environ 1h 1h-15, 6 x par semaine et tous les jours une semaine sur deux, merci de vos réponses ;) ( c'était seulement histoire de ne pas continuer bête ;) ).
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Messagepar FlashGordon le 09/11/2003 22h42

T'en fait quand même un peu trop je trouve. Avoir 2 jours de repos par semaine, me semblent necessaire pour progresser en masse.
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Messagepar Invité le 11/11/2003 00h32

ça m'interesse pas la masse, je fais de la force :wtf:
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Messagepar Alain le 11/11/2003 00h36

4-5 fois par semaine ( de 12h30 a 14 mais la durée varie plutot entre 45min et 1h30)
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Messagepar Pierre YoY le 11/11/2003 00h46

3x1h/1h20 par semaine
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Jose Casasampera le 11/11/2003 00h46

3X1h15mn par semaine ces derniers temps.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Messagepar Pos le 11/11/2003 00h54

Body a écrit:3-4 fois par semaine* 1-1h30
je crayais que tu etait un adepte du 45min max ?

EDIT: oups c'est vrai! j'avais oublié! "MDG a dit" la testo chute apres qq secondes
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Messagepar Sébastien le 11/11/2003 00h56

Ces derniers temps : 5 x 1 h
La semaine derniere : 5 x 2h - 2h30
Cette semaine : repos :p
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Messagepar Rudy le 11/11/2003 10h08

Pos a écrit:
Body a écrit:3-4 fois par semaine* 1-1h30
je crayais que tu etait un adepte du 45min max ?

EDIT: oups c'est vrai! j'avais oublié! "MDG a dit" la testo chute apres qq secondes


haha je disais 45 minutes max ya qq mois ct quand j avais lu Big et puis MDG ma remis sur la voie hehe :p

non franchement en 45 minutes g a peine le tps de faire mon echauffement et mon DC alors ca allait pas
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Messagepar Flo D. le 11/11/2003 12h43

3 ou 4 fois / semaine, 50 min à 1h
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Messagepar Fl@v le 11/11/2003 13h09

Perso, 4* 2h par semaine.
Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi.
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar Samouraï du soleil le 11/11/2003 14h23

4*1h par semaine
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Nakmuay le 11/11/2003 15h04

2*1h30 en muscu+ 2*2h en muay+ étirements ~1h30-2h par semaine
total ~8h30 par semaine

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
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