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Barre qui glisse au hammer curl

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Barre qui glisse au hammer curl

Messagepar florian76 le 05/01 15h55

Bonjour !
J'ai un petit problème aux hammer curls, ma barre glisse petit à petit pendant les séries et à la fin je me retrouve avec la main en haut de la barre, au niveau des poids. C'est pas très grave mais j'ai de moins bonnes sensations et puisque je suis un peu fragile ça fait un peu mal parfois. Même si je sers fort, la barre finit par glisser quand j'augmente les poids...
Est ce que vous avez une solution à ça ? Certains pros mettent de la farine ou quelque chose sur leurs mains avant de prendre lourd, mais je me vois mal faire ça, surtout en salle...
Merci !

EDIT: Je voulais encore ajouter que j'utilise un chiffon ou un morceau d'isolation de tuyau pour augmenter le confort quand je prend la barre en général... Pas possible aux hammer curls nomplus pour ce problème de glisse ce qui rend l'exercice moins bien je trouve...
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Messagepar Volkov le 05/01 16h24

florian76 a écrit:Est ce que vous avez une solution à ça ? Certains pros mettent de la farine ou quelque chose sur leurs mains avant de prendre lourd, mais je me vois mal faire ça, surtout en salle...



:lol:


C'est de la magnésie, et en l'occurrence ça marche plutôt bien.
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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar florian76 le 05/01 18h30

Ok, je suis aller regarder sur internet et ça m'a l'air pas mal en fait. Même en salle je pourrais amener un petit sachet je pense, merci !
Dernière édition par florian76 le 05/01 21h08, édité 1 fois.
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Messagepar Anonymou_s le 05/01 21h06

Oui pas mal la magnésie, sinon as-tu essayé avec des gants tout simplement? Perso je n''en utilise pas mais j'en connais qui aiment bien.
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Messagepar florian76 le 05/01 21h10

Ouai déjà testé les gants mais ça glisse aussi, et sinon c'est moyen je trouve autant prendre un chiffon pour vraiment épaissir la barre...
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Messagepar Bubulle le 05/01 21h56

Concernant la magnésie, pour pas en foutre partout j'utilise ça :


Sinon y'a le produit de Delavier : http://youtu.be/vU6dzNBqgDE

@+ ;)
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Barre qui glisse au hammer curl

Messagepar florian76 le 05/01 22h24

Ahh ouai pas mal les boules comme ca merci. Pour le liquid grip c est marrant ca je connaissais pas ! Merci même si je pense pas (encore) en avoir besoin, je ne fais pas du très lourd comme Delavier nomplus !
Je vais essayer les boules de magnesie pour voir je vous tiens au courant.
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Messagepar rock-leedu94 le 07/01 13h23

tu a la magnesie liquide tout simplement , a decathlon il y en a .

1 goutte suffit , c a peu pret 8 euros la bouteille de 250- 300 ml , ya de quoi faire!
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Messagepar florian76 le 07/01 20h13

Ok ça doit ressembler à ce que Delavier avait dans sa vidéo alors... Merci mais je me suis déjà acheter de la magnésie normale aujourd'hui... Quand je l'aurai fini j'essaierai ça je pense !
Donc comme j'ai déjà dis je me suis acheter de la magnésie aujourd'hui. J'ai essayé quelques curls et rowings mais avec un poids léger juste pour tester. La prochaine fois je l'utiliserai pour m'entraîner je verrai ce que ça donne avec des poids plus lourds, je pense que c'était une bonne idée ! Merci les gars !
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Messagepar florian76 le 10/01 18h30

Re !
Bon hier je me suis entraîné et ça marchait plutôt bien de mettre de la magnésie sur ses mains, j'avais plus à serrer la barre comme un malade...
Donc pour tout ceux qui hésitent à en acheter je vous le recommande bien !
A+
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Messagepar Sunshine le 10/01 23h55

Sinon les sangles de tirages peuvent faire l'affaire aussi :)
Training log : viewtopic.php?f=7&t=22069

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Barre qui glisse au hammer curl

Messagepar florian76 le 11/01 21h16

Oui c'est vrai mais pas trop pour les mouvements où la barre est à la verticale non (même si y'en a pas tant que ça...) ?
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