par florian76 le 05/01/2013 16h55
Bonjour !
J'ai un petit problème aux hammer curls, ma barre glisse petit à petit pendant les séries et à la fin je me retrouve avec la main en haut de la barre, au niveau des poids. C'est pas très grave mais j'ai de moins bonnes sensations et puisque je suis un peu fragile ça fait un peu mal parfois. Même si je sers fort, la barre finit par glisser quand j'augmente les poids...
Est ce que vous avez une solution à ça ? Certains pros mettent de la farine ou quelque chose sur leurs mains avant de prendre lourd, mais je me vois mal faire ça, surtout en salle...
Merci !
EDIT: Je voulais encore ajouter que j'utilise un chiffon ou un morceau d'isolation de tuyau pour augmenter le confort quand je prend la barre en général... Pas possible aux hammer curls nomplus pour ce problème de glisse ce qui rend l'exercice moins bien je trouve...