Bonjour,
Pensez-vous, qu'en full body, 2 séries de travail de jambe suffisent ? 2xSquat par exemple ?
Car mon but n'est pas forcément de développer les jambes, mais surtout de générer une réponse anabolique dans tout l'organisme.
Merci
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
ActiveX a écrit:Snake38 a écrit:Mon full body c'est 3 fois par semaine. Ouais en gros je devrais rajouter AU MOINS une série ?
2 série suffisent, les gens sont fermes et bloqués sur 3 séries 4 série, alors que tout ce qui lisent des sites de muscu, ont du lire le mec qui faisait 1 seul série par muscle et se développer.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 33 invités