steven's a écrit:c'est bien beau de dire ,ta vue je passe 120 kg à la barre libre ,oui et alors? si ta pas de pecs
si l'objectif est puremment esthétique on sans tape le cul ,se qu'on veut c'est du muscle.
Hersovyac a écrit:N'empêche que les machines sont bien moins efficaces.
xX-Poison a écrit:Hersovyac a écrit:N'empêche que les machines sont bien moins efficaces.
Et tu te bases sur quoi pour affirmer ça ?
Hersovyac a écrit:Si tu veux des pectoraux, t'es pas obligé de passer par la case DC barre. Tu peux faire du DD, du DCH, de la Guillotine Press... N'empêche que les machines sont bien moins efficaces.
Hersovyac a écrit:Si tu veux des pectoraux, t'es pas obligé de passer par la case DC barre. Tu peux faire du DD, du DCH, de la Guillotine Press... N'empêche que les machines sont bien moins efficaces.
Jean-Denis a écrit:pirepoot a écrit:.
Une question bête en passant: il n'y a rien de plus efficace pour travailler les fameux "muscles stabilisateurs" que de bosser en charges libres?
Jean-Denis a écrit:Et l'absence de blessure...
Jean-Denis a écrit:Une question bête en passant: il n'y a rien de plus efficace pour travailler les fameux "muscles stabilisateurs" que de bosser en charges libres?
Elsabre a écrit:Pour que les muscles stabilisateurs travaillent il faut, par définition, intégrer un facteur d'instabilité, facteur que la plupart des machines réduisent voir suppriment.
Elsabre a écrit:Ce n'est pas pour ça qu'il faut diaboliser les machines, il en existe des très bien conçus qui peuvent avoir une utilité (y compris dans la prévention des blessures), mais c'est à mon avis une erreur de ne jurer que par elles.
Hersovyac a écrit:Garian a écrit:Ca dépend vraiment de la machine mais en france on est pas gâté je trouve,dans le doute je préfère quand même les charges libres.
Par contre les muscles stabilisateurs existent ils vraiment?
La stabilisation des charges c'est pas d'abord un facteur nerveux avant tout?
Essaye de faire du DC guidé puis du DCH avec les mêmes charges, tu comprendras
Jean-Denis a écrit:Je peux comprendre que tu veuilles te faire plaisir en plaçant des mots de plus de 3 syllabes pour donner un air sérieux à ta réponse et impressionner les jeunes, mais c'est bien aussi de s'arranger pour que tout soit cohérent.
Jean-Denis a écrit:D'une part, je n'ai jamais dit que les machines préservent systématiquement des blessures.
Jean-Denis a écrit:Tout le monde s'accorde pour considérer que les machines sont plus sécurisantes. Que tu ne sois pas en accord avec cette opinion, je peux le concevoir, mais de là à dire qu'au contraire, les machines sont plus dangereuses que les charges libres, il ne faut tout de même pas exagérer.
Jean-Denis a écrit:D'autre part, sur "l'inhibition de la sensibilité proprioceptive" ...Je pense qu'il faut déjà s'entendre sur la définition de "muscles stabilisateurs". Pour moi, mais là encore je peux parfaitement me tromper, on fait ici référence aux muscles de la coiffe des rotateurs ...
Jean-Denis a écrit:Comme c'est une erreur de ne jurer que par les charges libres.
Adrien182 a écrit:Ce que tu sembles oublier Elsabre c'est que dans la vie de tout les jours nous faisons aussi d'autres mouvements que de pousser sur des machines. On est pas emplatré justement
Adrien182 a écrit:Je tiens aussi à rappeler que si aujourd'hui les bodybuilders professionels s'entrainent principalement sur des machines ce n'est pas hasard !
cashmere a écrit: ... pas de poignée, pas d'équilibre, le bidule imprenable en quelque sorte, vous fait douter de vos capacités réelles de force.
Zac a écrit:Alors les gens qui ne font pas de musculation qui ne pousse pas d'haltère ou de barre donc, ont plus de chance de se blesser dans la vie courante?
D'après ce que j'ai compris ca serait ca, mais je suis également sceptique tout comme adrien.
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