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Comment bien positionner son dos au rowing buste penché ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment bien positionner son dos au rowing buste penché ?

Messagepar Alload le 27/05 20h30

J'ai lu qu'il fallait garder le dos bien droit lors du rowing, cela veut dire quoi exactement?

Parce que quand j'essaie de mettre mon buste à l'horizontal, le haut du dos reste comme il faut mais le bas (à partir de la moitié) se courbe, et je n'arrive pas à éliminer cette courbure. Est-elle normale? Si non, comment l'empêcher?
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Comment bien positionner son dos au rowing buste penché ?

Messagepar Gautier le 27/05 20h40

Il y a plusieurs formes de Rowing, si tu n'arrives pas bien a applatir le dos, tu mets ton dos a 45°, en pliant legerement les jambes pour que ton dos soit bien droit, voir legerement cambré (tu dois le sentir) et tu effectue le mouvement en ramenant la barre au niveau de l'estomac...
Commence en prenant leger et assouplie toi si besoin, il est imperatif de ne pas courber le dos !

Bonne chance...
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Comment bien positionner son dos au rowing buste penché ?

Messagepar Eihwaz le 29/05 00h38

si on a les jambes flechis et le dos bien parallele au sol qui ne bouge pas c'est bon comme position?
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Comment bien positionner son dos au rowing buste penché ?

Messagepar Eihwaz le 29/05 14h59

Alload c peut etre que t as des riadeurs ds le dos du style skolyose comme moi!


le rowing ,allonge, ventre sur une planche la barre en dessous et qu on fait le mouvement, la forme ets bonne ?
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Comment bien positionner son dos au rowing buste penché ?

Messagepar Rudy le 29/05 16h05

la forme est bonne mais l'amplitude est reduite ce serait mieux avec halteres !
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Comment bien positionner son dos au rowing buste penché ?

Messagepar Fred le 29/05 16h21

Body a écrit:la forme est bonne mais l'amplitude est reduite ce serait mieux avec halteres !



+1

Exact! :cool:
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