Comment bien positionner son dos au rowing buste penché ?

par **Alload** le 27/05/2003 21h30

J'ai lu qu'il fallait garder le dos bien droit lors du rowing, cela veut dire quoi exactement?

Parce que quand j'essaie de mettre mon buste à l'horizontal, le haut du dos reste comme il faut mais le bas (à partir de la moitié) se courbe, et je n'arrive pas à éliminer cette courbure. Est-elle normale? Si non, comment l'empêcher?

par **Gautier** le 27/05/2003 21h40

Il y a plusieurs formes de Rowing, si tu n'arrives pas bien a applatir le dos, tu mets ton dos a 45°, en pliant legerement les jambes pour que ton dos soit bien droit, voir legerement cambré (tu dois le sentir) et tu effectue le mouvement en ramenant la barre au niveau de l'estomac...
Commence en prenant leger et assouplie toi si besoin, il est imperatif de ne pas courber le dos !

Bonne chance...

par **Eihwaz** le 29/05/2003 01h38

si on a les jambes flechis et le dos bien parallele au sol qui ne bouge pas c'est bon comme position?

par **Eihwaz** le 29/05/2003 15h59

Alload c peut etre que t as des riadeurs ds le dos du style skolyose comme moi!

le rowing ,allonge, ventre sur une planche la barre en dessous et qu on fait le mouvement, la forme ets bonne ?