Donc avant tout je sais que certains vont dire que je me pose trop de question mais bon c'est l'apprentisage et je suis sur que vous étiez comme moi ^^ .
Enfin bref , j'ai fait un programme de musculation Sur 4 jours qui me plait beaucoup donc je vous le presente :
Celui-ci permet de travailler chaque muscle 2 fois par semaine
Mardi : Pec , épaule , Triceps
Mercredi : Jambe , Dos , biceps
Vendredi : journée du mardi
Samedi : Journée du Mercredi
Je tiens a dire que je fait des abdos tout les jours.
Donc aujourd'hui je Reviens vers vous car j'ai pour objectif de prendre 5 kg de janvier a Juin et je voudrai savoir si cette objectif est réalisable ? je sais que la musculation est un Art de patience est d'entrainement , mais je voudrais comme meme savoir les objectif qui me sont réalisable.
Je Mange correctement , le plus de plat protéiné par jour , j'ai acheté le livre '' la force de la nutrition'' que je recommande et de la Whey comme complément.
Voila j'espere vous avoir donné toute les information pour pourvoir avoir une de vos réponse.
Merci
