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Marc Fitt : une progression si rapide est-elle possible ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Marc Fitt : une progression si rapide est-elle possible ?

Messagepar Romz le 09/01 00h31

Salut tout le monde :) Bonne année en passant !

J'aimerais savoir ce que vous pensez de Marc Fitt ou sa chaîne youtube ici ? Je lui ai envoyé un petit message pour qu'il me donne son avis concernant mon training et concernant la nutrition. Comme dit ici même il est conseillé de faire 3-4exos pour les gros groupes muscles musculaires et 2-3 pour les petits , dans la partie nutrition il est dit qu'il fallait 1.7 à 2.3g/kg de prot, mini 1g/kg de lipides et le reste en glucides. Je lui ai demandé si c'est comme ça qu'il procédait et voici sa réponse :

> Salut Romain, merci pour le message. Je fais environ 5-6 exercices par
> muscle. Je ne suis donc pas les recommandations de ton site :P
> Je crois que 2-3 exercices n'est vraiment pas suffisant pour développer un
> physique d'enfer.
> Pour ce que qui est de la diète, cette façon de calculer est très globale, il
> n'est pas spécifique pour toi et tes buts, j'ai fait un vidéo la semaine
> passé sur mon site pour vraiment calculer le nombre de calories que tu as
> besoin et comment organiser tes protéines, carbs et fat selon tes buts.
> J'espère avoir répondu à tes questions, si tu as besoin d'aide plus
> spécifique, je t'inviter à visiter les plans personnels sur mon site ou bien
> la section membre qui te seras d'une grande utilité.
> Merci pour le message

Qu'en pensez-vous ?

Merci
"Si vous donnez le meilleur de vous même, vous serez vainqueur"
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Marc Fitt : une progression si rapide est-elle possible ?

Messagepar Hersovyac le 09/01 13h24

J'en pense qu'il a parfaitement raison. 5-6 exercices, c'est plus efficace que 2-3. Quand on a une masseuse disponible quotidiennement, quand on dort bien chaque nuit, qu'on peut faire une sieste, qu'on ne se stresse pas avec l'environnement et les contraintes sociales. Mais après, ça dépend également du groupe musculaire (je ferais jamais 5-6 exercices pour mes triceps), de tes points forts et faibles ainsi que de ta récupération. Si je me fais une vraie séance avec de bons gros lifts, j'ai pas besoin de six exercices. D'autant que celui qui peut se permettre le plus d'enchaîner autant, c'est les mecs qui travaillent dans l'intensité avec très peu de séries effectives.
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Marc Fitt : une progression si rapide est-elle possible ?

Messagepar steven's le 10/01 15h39

oui ,ce genre de mec qui s'entraine,ne cherche pas à progresser,il bombarde et joue sur le haut volume et grosse intensité pour choquer le muscle

donc 1% de la population en sera capable,le reste vont apeller rudy"au secour" :D
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Messagepar Predateur le 20/02 14h41

Salut !!!

Voila je navigue sur quelques site de musculation lorsque je vois une photo avant/apres d'un gas :

Lien :

Il a eu sa en 4 mois d'apres la photo sa me semble impossible , vous en pensez quoi ?

Je vous demande sa car en faite le corps qu'il a c'est mon objectif , voila mon niveau :


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Marc Fitt : une progression si rapide est-elle possible ?

Messagepar billllly le 20/02 15h07

pousse à fond pendant 4 mois, avec un bon programme alimentaire, et les bons exos,
et tu pourras juger par toi même :super_lol:
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Messagepar Alban le 20/02 15h12

Predateur a écrit:voila mon niveau

Bin, déjà t'es pas gras.

Bon, maintenant faut arrêter les conneries. Tu pousses, tu manges et tu dors. Tu t'en fout des autres. Est-ce que ça te turlupine que Perelman ait résolu la conjecture de Poincaré et surtout de quelel façon ? Je ne pense pas. Fait pareil pour la progression des autres. Si tu commences à ta comparer à la Terre entière, tu vas déprimer (comme n'importe qui qui le ferait).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Predateur le 20/02 15h27

merci de ta reponse Alban mais je voulais savoir si ces resultats sont possible en 4 mois ou du bluff
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Messagepar pratiquant debutant le 20/02 16h16

Bluff tu te rend pas compte 4 mois?? :\ Sauf si c un mutant lol sinon jvoi pas...
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Messagepar billllly le 20/02 17h12

c'est tout a fait possible !
Si par exemple, il à pris la première photo à froid, et la seconde juste apres l'entrainement par exemple, et qu'il est encore congestionné et bien c'est fait,
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Marc Fitt : une progression si rapide est-elle possible ?

Messagepar KilianS le 20/02 20h26

possible, y a pas tant de différence que ça d'une photo à l'autre, il est juste beaucoup plus mis en valeur sur la 2e.
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Marc Fitt : une progression si rapide est-elle possible ?

Messagepar enzohulk le 20/02 20h52

possible sans aucun probleme juste de la volonté
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Messagepar steven's le 20/02 22h33

alban à raison

la progression physique des autres ca montre que tout le monde peut y arriver, mais ca peut démotiver aussi.

ca m'arrive de voir des mecs progresser trés vite,+ que moi :idiot:

mais je me focalise plus sur eux et un temps du style dans 4 mois je serais comme ca :p

pour moi c'est à vie (enfin temps que je peux) je pousse ,je diète, et j'aurais le résultat que j'aurais ,

énorme et beau je serais ,mais quand?

si un voyant me dit dans 15 ans je fais quoi ,jarrete ou je me pend? :D
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Messagepar Alban le 21/02 15h07

Predateur a écrit:merci de ta reponse Alban mais je voulais savoir si ces resultats sont possible en 4 mois ou du bluff

Si le mec qui les a posté est honnête la réponse est oui, c'est possible.
Mais la vraie question est plutôt : est-ce que moi je peux obtenir ces résultats en 4 mois ?
La réponse est : on ne sait pas. Tout ce que tu peux faire, c'est t'entraîner très sérieusement et manger très sérieusement aussi pendant 4 mois, pour voir quelle peut-être ta progression. Prend des photos avant/après tant qu'à faire.

Relis le message de steven's aussi !

Et une question : j'ai cru comprendre dans un autre fil que tu manges 3 repas par jour et basta ! Pas de collation ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Predateur le 24/02 19h16

Non pas de collation , les seul moment ou je peux me permettre une collation c'est a 16h30 , et apres le diner. Et franchement je ne sais pas quoi manger pendant ces collation , j'ai lu plusieurs sujet , j'ai pensé a manger du fromage blanc et des flocon d'avoine. sa me fera donc 5 repas
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Marc Fitt : une progression si rapide est-elle possible ?

Messagepar pratiquant debutant le 10/04 10h52

Voici marc fitt je précise que c'est un professionnel je tenais à vous le montrer pour tous ceux qu'ils ne le connaissaient pas et qui souhaiterais eventuellement avoir un physique similaire à lui :)
Fichiers joints
564469_632794093404060_1446861334_n.jpg
marc fitt
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Messagepar Adirien le 10/04 11h28

Ça sent le coup de pub mytho...
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Messagepar Antoine.G le 10/04 12h40

Je le connais pas du tout il est pas dopé par hasard ?
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar skydark le 10/04 12h59



J'espère pas pour lui. Franchement il est pas gras mais pas très impressionnant et en plus on voit clairement que l'image a été retouché au niveau contraste luminosité pour faire ressortir le détail
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Messagepar enzohulk le 10/04 13h08

moi je veu trop savoir comment le gas il peu arriver a voir des obliques comme sa...?
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Messagepar Alban le 10/04 13h57

Relevés de genous. Enfin, c'est ce qui me donne la même chose.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar enzohulk le 10/04 21h18

salut alban je les fait également tu les fait en series de combien?
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Messagepar taji le 10/04 23h57

Crédibilité 0 :idiot:
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Messagepar Zac le 11/04 20h33

Je vois pas qui aurait envie de ressembler a une crevette desséchée :rolleyes: :idiot:
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Messagepar pratiquant debutant le 12/04 12h51

Zac ta réponse revient à la question: Pourquoi vouloir être + gros? ;)
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Messagepar KilianS le 12/04 14h26



Sa réponse est dans son post :p
Pour ne pas ressembler à
Zac a écrit:une crevette desséchée


Plus sérieusement, chacun à ses objectifs, mais l'objectif que tu nous a montré est facilement atteignable :)
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Messagepar steven's le 12/04 16h54

facilement euhh, j'en croise pas tant que ca dans les salle et sur les forums.

si c'était facile,y'en aurais partout des marc fitt,et c'est pas le cas ;)
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Messagepar pratiquant debutant le 12/04 17h48

Kilians je m'attendais à cette réponse :D C'est une question de point de vue on a pas les même objectifs.
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Messagepar Zac le 12/04 20h26

steven's a écrit:facilement euhh, j'en croise pas tant que ca dans les salle et sur les forums.

si c'était facile,y'en aurais partout des marc fitt,et c'est pas le cas ;)


Faut croire que personne n'a envie d'avoir l'air maigre et desséché :idiot:
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Messagepar SuperBrother le 12/04 22h03

Essayez d'avoir son taux de sèche et on verra après...

Facilement atteignable haha... :ill:
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Messagepar steven's le 12/04 22h41

+ 1

c'est comme les perfs,video /photo :idiot:

il à un bon physique point.après les gouts les couleurs c'est autre chose :)
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Messagepar pratiquant debutant le 12/04 23h15

+1 à superbrother et steven's :)
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Messagepar Alban le 13/04 14h10

enzohulk a écrit:salut alban je les fait également tu les fait en series de combien?

Tous les matins à jeun avec d'autres exercices. Je ne fais que 2 séries, 60/50 reps.
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Messagepar enzohulk le 13/04 14h45

okai merci je présume que tu descend pas en dessous de la perpendiculaire sinon c'est le psoas qui fait tout tu peu me confirmer?
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