Salut,
Je suis du même avis que Seblime et This-is-it.
Avec Seblime, car il faut beaucoup d'énergie lors des séances de musculation et la nutrition et le repos sont les meilleurs alliés pour ça.
Ensuite, avec This-is-it, car le DC utilise beaucoup de muscle à part les pecs, comme les épaules, les trapèzes, les triceps, ainsi que le dos (en secondaire). Donc pour progresser, travail tout simplement tous tes muscles. De plus, la musculation est un sport de patience, donc les choses se feront avec le temps si tu applique à chaque fois les bonnes choses
