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Messagepar alexplosif le 11/01 16h56

Bonjour à tous, voici une photo après 1 an tout pile de musculation. Résultat 18 kilos de perdu!

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Messagepar Morgan63 le 11/01 17h09

Bonjour et bienvenue :)
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Messagepar chest83 le 12/01 10h34

Bienvenue sur le fofo !
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Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
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