Hyperlaxité du dos et musculation ?

[bloxeur]

Salut voila mon probleme depuis l'année derniere je suis inscrit a la muscu (mais c'était plutot de la decouverte je ne m'entrainais pas vraiment) et cette année je voudrais m'y mettre serieusement.
Mais j'ai appris que j'était hyperlaxe du dos (trop souple) et je voudrais savoir:

Est ce que sa explique le fait que je fais des perf de merde ( difficulté a 40kg)?

Quel exercice devrais-je faire pour progresser rapidement ( sachant qu'il n'y a qu'une poulie haute et une basse)?
Et faut il que j'évite de m'étirer après la seance ou des choses de ce styles?

Je vous remercie d'avance