par FlashGordon le 10/11/2003 14h15
Je me demande si l'on prend 2 jours de repos par semaine, mieux vaut-il les faire d'affiler ou séparement. Je m'éxplique: je fais 3 séances d'haltérophilie et 2 séances du musculation. Faut-il organiser les jours de cette façon: Haltéro, muscul,haltéro,muscul,haltéro,repos,reposou plutôt: Haltéro,muscul, repos, haltéro muscul haltéro,repos