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Craquement sonore derrière l'omoplate durant les tirages ?

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Craquement sonore derrière l'omoplate durant les tirages ?

Messagepar mbmb8989 le 12/01 16h55

Bonjour à tous,
Je vous fait partager mon probleme en esperant que quelqu'un puisse m'aider a le regler.
Depuis 2 moi a peu pres, j'ai un craquement derriere l'omoplate et pour etre plus precis je dirais dans la zone inferieure de l'omoplate qui se declenche lorsque j'avance mon epaule en avant ou lorsque dans les mouvement de tirage (avec poulie je ne fait pas de tractions pour le moment) je fait une amplitude presque complete (en haut du mouvement)
Je precise que j'ai une contraction du dos (partie gauche) qui part des trapezes moyen jusqu'a la nuque quasi-permanente (a priori cela pourrait etre causé par les dents de sagesse que je vais me faire enlever dans 2 semaines, je vous tient au courant) donc je me suis dit qu'il faudrait peut etre renforcer la coiffe des rotateurs (avec les L-fly) et les fixateurs de l'omoplate mais n'ayant pas acces a un elastique de kiné je ne sais pas quels exercices pourraient m'aider.
Voila merci pour la lecture du message et merci à quiconque pourrait m'aider ! :)
mbmb8989
 
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