A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Les effets secondaires de la CAP

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Fenix83 le 10/11/2003 16h28

Depuis que vous faites de la CAP en complément à un programme de musculation, à part une meilleure endurance, qu'est-ce que ça vous apporte ??
A vaincre sans péril on triomphe sans gloire.
Fenix83
 
Messages: 93
Inscription: 11/08/2003 14h24
Réputation: 0


Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Yoann le 10/11/2003 19h14

J'ai réintégré la CAP 2x/semaine suite à la recommendation de Laurent Petigars (FA), notamment pour voir si cela à une incidence sur mon DC. On verra vite si:
-Ca fait chuter mes perfs au squat et Sdt (j'ai couru hier et j'ai des courbature, chose qui se faisait rare au SQT +SDT!).
-Si par un truchement quelconque, la pompe centrale me permet de grimper niveau puissance pectorale...
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2006
Inscription: 16/05/2003 11h33
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Laurent R. le 10/11/2003 19h22

Pour moi:

-Meilleure digestion
-Dort mieux
-supprime le stresse
-Nettoie mes petits poumons.
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
Avatar de l’utilisateur
Laurent R.
 
Messages: 929
Inscription: 04/07/2003 18h21
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Bill Teiseken le 10/11/2003 20h47

c'est quoi CAP ???
-
Bill Teiseken
 
Messages: 243
Inscription: 02/09/2003 19h53
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Herve Picard le 10/11/2003 20h53

La cap ca ne sert à rien pour la muscu et ca peut te faire regresser au sqt. C bon pour le coeur c 1 investissement à long terme ( yen a qui vont me dire que le squat c tres bon) mais le pb de la muscu c que ca te fait travailler en hypertension.Je pense que tous ceux qui ont moins de 40 ans trouvent cela ridicule mais bon...
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Yoann le 10/11/2003 20h59

Ca serait vraiment bien si on pouvais avoir l'avis de FA, car il y a quelque temps, j'aurais également dit que la CAP (course à pied pour Bill) faisait régresser au SQT, mais disont que vu le bagage qu'il a, il doit certainement avoir une bonne raison de dire que c'est complémentaire...

Je tente donc à une fréquence modérée et regarde le résultat, mais c'est clair que si on pouvait connaît son point de vue exact.
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2006
Inscription: 16/05/2003 11h33
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Antoni le 10/11/2003 21h00

cap=course à pied(s?)
Avatar de l’utilisateur
Antoni
 
Messages: 198
Inscription: 06/08/2003 21h04
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Herve Picard le 10/11/2003 21h04

tu as raison yoann la cap est complementaire de la muscu le coeur est le muscle le + important et qui ne se regenere jamais qd il est atteint
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Yoann le 10/11/2003 21h07

Reste à voir son incidence sur les perfs...
D'intuition, je dirais que si ça augmente mon squat, ça sera uniquement sur du high reps!
Par contre, j'apprend que le coeur ne se régénère pas :eek: ! Ca fout les boules ça!
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2006
Inscription: 16/05/2003 11h33
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Herve Picard le 10/11/2003 21h11

Je m explique yoann celui qui fait 1 infarctus voit 1 partie de ses cellules detruites.
Et elles ne se regenerent jamais c pour cela que l on dit que le coeur ne se regenere jamais mais avec l histoire des cellules souches on arrangera cela ds qqs annees
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Yoann le 10/11/2003 21h18

Ok, capito!
Je supute que tu la pratique dans ce cas, et que José qui dit s'entraîner pour l'hygiène doit également en faire un minimum.
J'avais arrêté après mes problèmes de genou et j'ai tout de suite pris du poids...
On verra bien si je fond d'ici noel ;) ...
Je vais tout de même essayer de ménager le ménisque et roulez jeunesse (enfin courez)
Dernière édition par Yoann le 10/11/2003 21h18, édité 1 fois.
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2006
Inscription: 16/05/2003 11h33
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Sébastien le 10/11/2003 21h18

le pb de la muscu c que ca te fait travailler en hypertension.Je pense que tous ceux qui ont moins de 40 ans trouvent cela ridicule mais bon

Malheureusement je ne trouve ça absolument pas ridicule .. vu que je fais de l'HTA :\
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Seb33 le 10/11/2003 21h24

la tension générée par la musculation (et tous les mouvements) n'est pas dangeureuse (pas pathologique). elle redescent dès la fin de la serie.

c'est dangeureux quand tu as un probleme au coeur (d'ou le certificat medical chaque année avec en principe un electrocardio) et les differents anévrismes possible (mais ca, en se levant du lit le matin, tu peux y passer: impossible de savoir à l'avance (sauf probleme accessoire decouvert par le medecin).
au contraire, je suis sur que les bien fait du sport se remarque aussi au niveau artère avec une adaptation des muscles lisses à une hausse de tension, permettant par la suite une meilleure résistance aux problemes de vieillissement des artères and co
Seb33
 

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Herve Picard le 10/11/2003 21h25

Ben oui SEB mais je suis 1 des rares de plus de 40 ans et pour moi le sport c autre chose que qd on a 20 ans.En plus g arrete la compet l an dernier je me blessais trp Je leve des poids maintenant pour gagner en force c certain mais en plus je fais attention à ma sante .Pour l HTA l essentiel en levant des poids est de ne pas bloquer sa respiration.Dailleurs la pratique reguliere de la cap fait baisser la p arterielle
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Yoann le 10/11/2003 21h29

Seb33, les bienfaits que tu cite sont-ils également valables en séries courtes?
Les problèmes cardiaques sont ils reportés par la partique de la muscu/CAP, ou peut-on espérer obtenir des bénéfices dans les deux sports à titre définitif?
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2006
Inscription: 16/05/2003 11h33
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Sébastien le 10/11/2003 21h30

Dailleurs la pratique reguliere de la cap fait baisser la p arterielle

Oaip, je crois que je suis victime du sur-entrainement (j'en présente pas mal des symptomes). J'avais prévu de faire une semaine légère mais je pense que je vais me mettre à la CAP cette semaine. Un peu de jogging léger et/ou de marche histoire de remettre d'aplomb mon ch'tit coeur.

Je sais que la CAP fait baisser la TA, tout comme avoir une diète riche en ail (qui me fait passer de médoc).
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Seb33 le 10/11/2003 21h39

j'ai pas parlé de probleme cardiaque, mais un probleme de coeur (forme en carafe=perte de sang possible etc).
les problemes de rythme, j'y connais rien (jamais rien lu dessus).
la pratique de la muscu augmentera les probleme type carafe (par une hypertrophie du coeur). mais la cap hypertrophie aussi le coeur (moins, mais quand meme un peu).

les 2 sports sont bénéfiques à la santé et surtout complementaire (à partir du moment qu'il n'y a pas objectifs de competition en muscu; compete perso ou organisé).
Seb33
 

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Sébastien le 10/11/2003 21h43

C'est vrai que pour ma part, je néglige totalement le travail en aérobie .. je fais que de la muscu .. c'est pt'être pas le top pour le long terme.
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Herve Picard le 11/11/2003 21h54

De toutes les manieres il vaut mieux faire de la muscu que rien.Quant aux pbs de rythmes pas gd chose à voir avec la muscu .toi tu es encore jeune seb mais des que tu depasses la 40 aine 1 peu de cardio ca peut pas faire de mal.
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

Les effets secondaires de la CAP

Messagepar Sébastien le 11/11/2003 23h01

oais mais je pense que je vais faire au moins 1 scéance de cardio par semaine en plus de la muscu (que je vais réduire les prochains temps)
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™