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Mouvements de kick-boxing pendant la course à pied ?

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Mouvements de kick-boxing pendant la course à pied ?

Messagepar Soje le 14/01 17h30

Bonjour tout le monde,

Malgré mes 54 ans je continue à pratiquer 2x p/semaine le kick-box et récemment j'ai rajouté 45 minutes de fartlek 1x p/semaine, mais au lieu de faire les accélérations en courant je les faits avec des mouvements de combat, déliés et fluides et à vitesse moyenne... que pensez-vous de cette façon de faire?
Soje
 
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Mouvements de kick-boxing pendant la course à pied ?

Messagepar Sacri le 27/02 16h43

je pense que ca peut etre efficace pour ton cardio apres si tu acceleres les mouvements tu peux faire de la vitesse en plus du cardio
Sacri
 
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Mouvements de kick-boxing pendant la course à pied ?

Messagepar Fabrice SP le 28/02 08h36

Soje a écrit:que pensez-vous de cette façon de faire?


Dans quel but ?

Sincèrement, si ça te plaît comme ça, continues comme ça et voilà.

A 54 ans le but est surtout de prendre plaisir à l'entraînement...
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Fabrice SP
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