Pos a écrit:Kand je descend à la //, il me suffirait donc de descendre de 1mm de + pour casser ce fameux angle!
Fl@v a écrit:je ne pense pas que cela soit dangereux pour les articulations au vu de l'etat des anciens de la salle.
Paul Bertaux a écrit:Aurais voulu garder une "connotation" cardio pour le squat, mais bon j'imagine que je n'ai pas le choix si je ne veux plus gagné de volume cuisse ?
Gautier a écrit:Si tu ne veux plus de masse et bien fait des cycles forces 5x5 ou 5x3, mais tu gagneras quand meme un petit peu en masse, mais bcp moins ...
Bobo a écrit:Si tu veux fonctionnaliser tes cuisses et faire du 5x5 (methode globale tres efficace), il serait bon d'en faire deux fois par semaine car il n'y a pas d'échec, les séries sont courtes, et les temps de pause entre les séries sont assez long.
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