Salut à tous,
voilà deux ans que je fais de la musculation et je viens de commencer à prendre des glucides en poudre durant l'entrainement (carbonox). J'ai cherché sur le forum mais les réponses apportées ne me paraissaient pas claires. Alors, est-il nécessaire de prendre des prots en poudre après le training sachant que j'ai consommé du carbonox durant celui-ci? Ou alors est-il utile de les melanger avec des BCAA?
Merci d'avance de votre patience et vos réponses.