A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Presses à cuisses incliné ou couché : quelles différences ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Presses à cuisses incliné ou couché : quelles différences ?

Messagepar g's le 16/01 20h27

salut à tous

voilà à ma salle y a une presse à cuisses horizontale, je suis tenté mais j'ai déjà lu plusieurs fois que c'était pas la plus efficace et que l'inclinée est mieux. je n'ai pas d'inclinée à disposition mais je me renseigne pour savoir la différence entre les 2 :)

amplitude de mouvements, résistance, charge plus lourde,...? ;)

merci bonne soirée
g's
 
Messages: 70
Inscription: 30/11 20h27
Réputation: 0


Presses à cuisses incliné ou couché : quelles différences ?

Messagepar Rudy le 17/01 18h05

Prends les en photo, on va te dire ! :)
Ca dépend des modèles.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 26633
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Presses à cuisses incliné ou couché : quelles différences ?

Messagepar marco59 le 17/01 19h25

on ma dit que les inclinés avaient tendance a faire mal aux genoux et au dos!verité ou fausse idée? pour ma pars j utilise une inclinée et sa me va bien!!( pas celle avec poid sur les cotés mais celle avec une chaine qui tire les poid derriere )
devenir différent implique de faire des choses différentes...
Avatar de l’utilisateur
marco59
 
Messages: 258
Inscription: 19/11 17h43
Réputation: 0

Presses à cuisses incliné ou couché : quelles différences ?

Messagepar Hersovyac le 17/01 22h06



Y a une Pure Strenght convergente à la salle, elle est inclinée et j'ai aucune douleurs. Y a également une TechnoGym horizontale avec pile de poids sur le côté qui est nettement plus hard.
Hersovyac
 
Messages: 1888
Inscription: 13/04 12h59
Réputation: 189

Presses à cuisses incliné ou couché : quelles différences ?

Messagepar g's le 18/01 14h51

d'abord merci à vous ;)

@ Rudy : d'accord je vais essayer de vous montrer ca sans tarder :)

j'ai essayé celle de ma salle today et j'ai été étonné, c'était pas mal du tout! plus dur que ce que je pensais :p je trouve que j'ai des jambes assez fortes ( je faisais des fentes amplitude légèrement plus bas que la parallèle à la smith machine avec 60 kilos sur la barre) mais là a la presse en unilateral j'ai dû mettre à peine 37 kilos :s donc j'ai été un peu étonné.

c'est peut-etre dû au fait qu'avec la presse la résistance est constante?
g's
 
Messages: 70
Inscription: 30/11 20h27
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™