Maxime Lrl a écrit:NON JAMAIS ! la semaine prochaine je le démolis cet exo ! ^^
bien, ca c'est un battant.
cdlt
Maxime Lrl a écrit:NON JAMAIS ! la semaine prochaine je le démolis cet exo ! ^^
Maxime Lrl a écrit:Dis toi qu'il est arrivé à 130kg (en 1RM) en 4ans de muscu
et sans diète ... et il pèse 75kg pour 1m77 12/13% BF
Maxime Lrl a écrit:Après 3 jours de retard, apprêtez vous à voir un sacré pavé demain soir du résumé de mes séances de la semaine ^^
J'ai passé 110 au DC lundi, c'est la perf de la semaine
Bonne nuit
Maxime Lrl a écrit:Après 3 jours de retard, apprêtez vous à voir un sacré pavé demain soir du résumé de mes séances de la semaine ^^
J'ai passé 110 au DC lundi, c'est la perf de la semaine
Bonne nuit
Legend44 a écrit:si tes pecs prennent c'est sans doute grace à l'amplitude et au fait que tu sois penché, moi aussi je fais mes dips comme ça et le lendemain j'ai plus de pecs ni d'épaules (j'ai mal rien qu'à me raser^^)
Maxime Lrl a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=nCa8kayw ... pw&index=1
Pour Wizdom si tu passes par là Vidéo de mes dips à 23kg de lest, je suis content je descends plus que ce que je pensais!
takumi a écrit:Legend44 a écrit:si tes pecs prennent c'est sans doute grace à l'amplitude et au fait que tu sois penché, moi aussi je fais mes dips comme ça et le lendemain j'ai plus de pecs ni d'épaules (j'ai mal rien qu'à me raser^^)
tu te rase vraiment?????
cdlt
Maxime Lrl a écrit:DC 4 séries 85kg (+1kg) : 10 10 10 10, 1e fois que je valide 4 séries de 10 à un même poids !
Maxime Lrl a écrit:T'inquiète Wizdom, dans quelque temps tu fais pareil
Wizdom972 a écrit:T'inquiète Wizdom, dans quelque temps tu fais pareil
mouais
Maxime Lrl a écrit:En ce qui concerne le nombre d'exo aux pecs, il faut savoir que je les entraîne seulement une fois dans la semaine, il y a 7 jours de repos, donc ça passe nikel!
Maxime Lrl a écrit:Le PO me donne juste la sensation d'agrandir ma cage thoracique qui est très plate et même enfoncée, mais à 25 ans je me fais pas trop d'illusion quant à son développement...
Maxime Lrl a écrit:Séance de ce soir au top !
DC 4 séries 85kg (+1kg) : 10 10 10 10, 1e fois que je valide 4 séries de 10 à un même poids !
Bonne séance avec la patate à la fin
http://www.youtube.com/watch?v=QujyDWzohhE
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités