Maxime Lrl a écrit:EC 3 séries 20kg +2kg encore cette semaine: 15 12 12 soit -2 -2 0
momolinho99 a écrit:Belle technique et meilleur descente que moi, ça expliques ta perfs
Je le fais à la Smith machine en plus moi car pas de cage à squat
Maxime Lrl a écrit:Voici les vidéos de la séance d'hier soir:
http://www.youtube.com/watch?v=7FvillqWDno
http://www.youtube.com/watch?v=t64XNUh9XyI
Dites moi ce que vous en pensez svp ! pour ma part je pense ne pas assez tendre les bras sur les tractions, et concernant le rowing je ne suis peut-être pas assez penché et tire pas assez en arrière ??
(Les tractions sont lestées de 6kg, et le rowing Yates est à 77kg)
!
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