les fruits et les légumes je trouve sa vide!cest pas sa qui fait du muscle!
jai déja regardé crevette
J'en ai conclu au resultat suivant :
Faire 3 repas par jour :
cereales, Des pates avec sauce, lait, boeuf, poulet, Mc Do, frites mayo, Snikers, etc...
mais voila j ai jamais faim??
je me sens pas particulierement fatiguer
En revanche, fait gaffe si tu commences à avoir des vertiges ou des petits inconforts .. c'est que les carrences ne sont pas loin ...
Est-ce que cela t'arrives en dehord de l'entrainement ?
Dans la journée, durant ton travail, quand tu te lèves d'une chaise .. ?
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