Bonjour,
je tire en master 1 en DC. Je pratique le body depuis 15 ans et le force depuis 03 ans. J'ai la qualif France depuis la dernière compétition régionale du 19.01. Seul problème, et pas le moindre, je n'ai obtenu aucun progrès par rapport à l'année dernière. Plus je cherche à progresser, moins je progresse. J'ai même régressé. J'ai pris une semaine de repos, j'ai modulé mon entraînement, j'ai inclu du "slingshot", j'ai diminué les charges pensant qu'il s'agissait de la fatigue, je me suis complémenté. Malheureusement rien, pas de force, les barres sont très lourdes.
Quelqu'un a-t-il déjà ressenti ou vécu la même chose? S'il y a une explication ou une solution je suis preneur.
Sportivement