Salut à tous
Ma séance dos se composant comme ceci: 3 séries de chaque
Tractions prise large devant
Tractions prise neutre
Rowing à la poulie basse prise supination, pronation ou neutre?
Je pensais partir sur du supination pour équilibré, je suis dans le vrai ou y a mieux à faire?
Ps j'ai relu le programme super dos et les fiches des exercices mais je suis toujours dans le doute lol
Merci pour vos réponses