takumi a écrit: a toi,
30kg en 6mois?? respect
dans ta salle y a pas de barre du tout?
ton traning semble pas mal du tout,
tu as tout mes encouragements
cdlt
toto08 a écrit:Salut a toi
Quand tu met 38 kilos au dc halteres c'est le total des poids ou chaque halteres de 38 kilos ?
Agrobule a écrit:Salut, tu as tout mes encouragements aussi
Je vois que tu es au max des poids sur certain exos comme la presse à cuisse, mais n'ayant pas de barre dans ta salle donc impossibilité de faire du squat, du soulevé de terre.. A ta place je regarderais si il n'y a pas une autre salle dans les alentours "mieux équipée".
trist37 a écrit:J'ai juste un problème sur la 1ere rep sur l'incliné (même problème sur le couché) j'ai besoins d'aide, comme je n'arrive pas à la passé alors que sur les rep qui suivent je suis assez facile. Donc si vous avez des conseils, je suis preneur.
Vegeta a écrit:Salut super seance c est bon tout ca ,
Zeke a écrit:trist37 a écrit:J'ai juste un problème sur la 1ere rep sur l'incliné (même problème sur le couché) j'ai besoins d'aide, comme je n'arrive pas à la passé alors que sur les rep qui suivent je suis assez facile. Donc si vous avez des conseils, je suis preneur.
Tu t'échauffes comment sur le DC ?
Si tu essaies direct de passer ta barre "objectif" de la séance, forcement tu vas en chier
freakydog a écrit:Salute, si j'ai bien compris tu commence la séance chez toi et en plein milieu tu te rhabille (ou tu t'habille selon le point de vu) , et tu te barre direction la salle pour finir ... spécial , je critique pas , si tu voyais ou je m'entraine en ce moment moi ... juste je me demandais si tu pouvais pas faire tout chez toi , j'ai regardé le banc que t'as achete il à l'air pas mal et tu devrais pouvoir tout faire non ? Avous que ça serait plus pratique
.
momolinho99 a écrit:Superbea séance, de belle perf
Boubi76 a écrit:Salut !
Je connaissais pas les crunch à la poulie haute !
momolinho99 a écrit:
Je vois que les triceps sont un point faible comme moi
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