Bonjour à tous !
Je poste ici car j'ai un petit problème : je suis au maximum sur les legs extensions à ma salle (100 kg), j'arrive à faire 4 séries de 15.
Ne souhaitant pas monter en terme de répétitions, j'aimerai savoir comment rendre plus difficile cet exercice, avec des bandes élastique par exemple ?
Merci d'avance.